ection>
Altres títols de la col·lecció :
Relaxacions, de Mamen Duch i Guridi
Pensaments, de Sofía Gil i Mercè Galí
M’estimo, de Susanna Isern i Mariona Tolosa Sisteré
Text: © Sofía Gil, 2020
Il·lustracions: © Andreu Llinàs, 2020
D’aquesta edició © Editorial Flamboyant:
Bailèn, 180, planta baixa, local 2, Barcelona (08037)
https://www.editorialflamboyant.com/ca/
Traducció del castellà: © Maria Cabrera Callís
Correcció del text: Gemma Brunat
Tots els drets reservats
Primera edició: juny del 2020
Primera edició digital: maig del 2020
ISBN 978-84-17749-84-2
Producció ebook: booqlab
Sofía Gil és psicòloga per passió, amant dels animals, de la filosofia i de l’olor que fan els llibres nous quan els obres. Els seus pares s’han dedicat tota la vida al món dels llibres i van ensenyar-li a estimar-los des de nena.
Aposta per una psicologia accessible, moderna, innovadora, dinàmica i adaptada als avenços que es produeixen de manera vertiginosa en la societat actual. Per això va fundar, l’any 2014, MindUp Psicólogos (mindup-psicologos.com).
El seu somni: «contribuir a millorar el benestar emocional, la fortalesa psicològica i la qualitat de vida de les persones, perquè puguin arribar a ser la millor versió d’elles mateixes!»
Andreu Llinàs va néixer a Mallorca l’any 1978. Va estudiar Belles Arts a Barcelona i, més tard, cinema a Madrid.
Després de treballar uns quants anys en diversos càrrecs tècnics al cinema, la televisió i la publicitat, va mudar-se a Panamà. Actualment viu en un poble a quatre hores de Ciutat de Panamà amb la seva dona i la seva filla, i intenta escriure i dibuixar.
ÍNDEX
Què són les habilitats socials?
Per a què serveix entrenar els petits guerrers en habilitats socials?
Les relacions socials són la nostra principal font de benestar. Però també poden convertir-se en un detonant d’ansietat o malestar.
Els nens i nenes es passen el dia envoltats de persones: companys de classe, professors, familiars. Si els ajudem a entrenar les habilitats socials podran sentir-se valorats i respectats quan es relacionin amb els altres.
Alhora, aprendran a tractar amb amor i respecte les altres persones sense haver de renunciar als seus drets, i aprendran a actuar amb desimboltura en les situacions socials. Gaudir de quelcom tan valuós com les relacions socials els millorarà l’autoestima i la qualitat de vida.
QUÈ SÓN LES HABILITATS SOCIALS?
A vegades donem molta importància al que els altres pensen de nosaltres, i no ens mostrem com realment som. Callem moltes coses per vergonya o per evitar de molestar els altres. Això, però, és una mala idea.
Les habilitats socials estan relacionades amb el fet d’expressar les opinions, els pensaments, els sentiments o els desitjos sense sentir-nos malament per haver-ho fet i sense fer que les altres persones s’hi sentin. També estan relacionades amb la capacitat d’acceptar crítiques o opinions dels altres sense enfadar-nos ni entristir-nos.
Les habilitats socials s’aprenen, com s’aprèn a anar en bici, a jugar a un esport o a tocar un instrument. Ningú neix sent hàbil en alguna cosa si no n’ha après i ha practicat abans durant cert temps. Com qualsevol altra habilitat, com més practiquem les habilitats socials, millor ens en sortirem.
Així que... som-hi!
REGLA D’OR
Tracta els altres com t’agrada que et tractin a tu, i no els facis el que no t’agrada que et facin.
Fica’t aquesta divisa al cap i recorda-te’n quan et relacionis amb altres persones.
T’ajudarà!
CONEC ELS MEUS DRETS!
Tenim l’obligació de tractar bé els altres —oh, i tant!—, però també tenim drets. Ens ajuden a ser autèntics i a sentir-nos respectats pels altres. I això, alhora, fa que la nostra autoestima s’enfili com una carabassera.
EM RESPECTO + ET RESPECTO = EM SENTO BÉ
