сколько хорошего вы можете сделать для окружающих людей, просто научившись жить в радости сами!
Основной идеей радостной жизни является то, что каждый из нас несет ответственность за то, как он себя чувствует и как проживает жизнь.
Если вы не готовы полностью принять эту мысль, все же попробуйте примерить ее на себя и представить, что вы сами полностью ответственны за то, как себя ощущаете и как именно живете.
Хотели бы вы сами решать, как себя чувствовать?
Хотели бы вы нести ответственность за то, как живете?
Если мне удалось заинтриговать вас и заинтересовать возможностью взять под контроль то, как вы себя чувствуете и как проживаете свою жизнь, на себя, просто продолжайте читать! Правила, инструменты и практики радостной жизни удивят вас своей, казалось бы, магической способностью изменять самочувствие в любой момент и образ жизни целиком.
Вы обнаружите, как легко принимать решения, приносящие пользу как вам лично, так и окружающим. Вы узнаете самого себя гораздо глубже и научитесь укрощать любых демонов, которые успели увязаться за вами на жизненном пути. Да-да, у каждого есть докучливые демоны. Вы научитесь справляться со своими и будете делать это, пока они в конце концов не оставят вас в покое, поскольку вы перестанете подкармливать их драмой, которая необходима им для существования.
Первые три практики очень хорошо знакомы любому человеку как правила поведения в современном обществе. Каждый из нас слышал их бессчетное количество раз. Уделяй внимание! Говори спасибо! Сохраняй спокойствие! Пока они остаются приказами, отдаваемыми извне (родителями, учителями, стращающими табличками в читальном зале библиотеки), мы считаем их нормами поведения, навязанными нам обществом.
Я предлагаю вам начать следовать этим первым трем правилам совершенно иным способом. Я предлагаю уделять гораздо больше внимания, чем вы привыкли; благодарить гораздо чаще, чем вы делали раньше; сохранять спокойствие, более полагаясь на разум. Если принимать эти правила осознанно – превращая их в намеренный шаблон поведения, – они начнут оказывать на нас совершенно иное влияние. Они смогут открыть глаза на новые возможности и подготовить разум к более глубоким изменениям, к которым ведут более продвинутые правила и практики.
Четыре продвинутые практики (освобождение от страха и сопротивления, умение слушать сердце, создание собственной реальности и изменение мира) строятся на фундаменте первых трех. Они являются непрерывным творческим созиданием, в процессе которого вы преднамеренно и самостоятельно создаете радость. Каждая из глав книги предлагает методы и инструменты, которые помогут со временем освоить эти более сложные практики.
Выбор терминологии остается за вами: вы можете или «следовать
