у так же, как и физические упражнения, и видит свою миссию в популяризации медитативных практик в разных странах. Медитация помогает найти себя в самом себе, осознать полноту и многогранность своей личности, ее неразрывную связь с другими людьми и со всем миром.
Автор предлагает множество эффективных практик для познания себя и развития осознанности, сострадания, самообладания и других важных качеств, которые делают счастливыми нас самих и помогают построить гармоничные отношения с окружающими. Книга читается легко благодаря четкой структуре, простому языку и чувству юмора автора. Протестировать методику Чад-Мень Тана можно уже в процессе чтения.
1. Эмоциональный интеллект
Эмоциональный интеллект – одна из важных составляющих самореализации и успеха.
В профессиональном плане эмоциональный интеллект дает три бонуса.
• Высокую продуктивность. Эмоциональные способности важнее для достижения успеха, чем IQ и экспертные знания.
Согласно данным исследований Мартина Селигмана, гуру современной позитивной психологии и автора понятия «сознательно выработанный оптимизм», страховые агенты-оптимисты в первый год работы продают на 8 % больше страховых продуктов, чем их пессимистично настроенные коллеги, а во второй год – на 31 %.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
