те все задания и наслаждайтесь интересной историей и очищением своего разума от сигарет.
Помните, что это в первую очередь тренинг и только во вторую очередь книга.
Все истории главных героев имеют реальных прототипов, которые лично прошли мой тренинг и бросили курить. Имена изменены.
В книге полностью выдуманный мир, если какие-то данные или исследования взяты из реальной жизни об этом сказано. Всё остальное вымысел автора.
Чтобы чтение было максимально эффективным:
– Читайте книгу, когда никто и ничто не будет вас отвлекать
– Выполняйте все задания, которые делают главные герои
– Отвечайте на все вопросы, а не просто читайте ответы главных героев
– Не спешите, не пропускайте главы
– Запасите достаточно сигарет, чтобы вам хватило до конца тренинг-книги, не пытайтесь бросить курить, пока не пройдёте тренинг до конца
– Обязательно подписывайтесь на мой аккаунт в инстаграм, чтобы получать свежие материалы и иметь доступ к прямым эфирам с ответами на все вопросы https://www.instagram.com/batakov.ru
– Получите поддержку тех, кто также бросает курить или уже бросил в телеграм чате https://t.me/xfilessmoke
Глава 1. Странные мысли
Наталья в очередной раз не могла уснуть. Её упорно преследовала мысль о сигарете, курить хотелось так сильно, что ни о чём другом думать уже не было сил.
Она лежала уже 1.5 пытаясь перестать думать о сигарете, но чем больше она пыталась, тем сильнее становилось её желание. Она знала, если она покурит, то её страданиям придёт конец, какое же счастье покурить. Но не решалась это сделать, потому что после выкуривания последней сигареты у неё закружилась голова, был дикий кашель и кровь пошла из носа.
Что же это такое? Ведь правительство утверждает, что сигареты абсолютно безвредны, фильтр защищает от вредных веществ, к тому же она курит лёгкие сигареты, в которых не так много должно быть вредных веществ.
А ведь ей было всего 35 лет, почему же она не могла курить спокойно, как это делают все её знакомые? Может быть и они тоже испытывают трудности и просто не говорят о них? Эта мысль пролетела так быстро, что Наталья даже не заметила, что думала её.
В любом случае чтобы там ни было, ей очень хотелось курить, она не могла больше сопротивляться страстному желанию.
Встала, накинула халат, услышала голос мужа:
– Ты куда собралась посреди ночи?
– Я только покурить
Слава Богу муж тут же уснул, ей совсем не хотелось, чтобы он видел, как из носа идёт кровь, а она кошмарно кашляет.
Наталья подумала, если я не смогу курить как же я буду жить?
Ведь всем известно, что сигареты помогают мне справиться со стрессом, сосредоточиться, сконцентрироваться на важной задаче, подумать, избавиться от скуки. Эх…Об этом даже думать не хочется. Нужно записаться к врачу, может он что-то выпишет и кровотечения и кашель прекратятся.
Наталья села на кухне, муж и дети спали, никто не помешает ей.
Наталья взяла сигарету, но не спешила её прикуривать. Разглядывала эту маленькую палочку, коричневый фильтр, белая бумага, набитая табаком:
– Что же ты со мной делаешь, – прошептала Наталья.
Она вспомнила, как выкурила первую сигарету.
В школе, когда тебе исполнялось 13 лет всех детей приучали к сигаретам, учили курить, ведь считалось, что некурящий человек не может сосредоточиться, больше подвержен стрессам, не может справиться с ответственной работой. Первые пачки выдавались бесплатно, дальше за них надо было платить. Подумав об этом, Наталья с ужасом осознала, что с момента, как она начала курить и до этого сигареты подорожали в 14 раз. А ведь это была вещь первой необходимости, почему же они с каждым годом становятся всё дороже и дороже? Промелькнула мысль, что скорее всего потому, что сколько бы они не стоили, ты будешь за них платить, ведь, как можно жить без сигарет? Но эта мысль тут же покинула голову, потому что Наталья прикурила и сделала глубокую затяжку, лёгкие тут же наполнились дымом, весь рот наполнился омерзительным вкусом.
"Ну ничего же не изменилось, и чё я так мучилась последние 1.5 часа? Что меняется после того как я покурю?
Наталья сделала ещё две затяжки и закашлялась, от её кашля пепел из пепельницы разлетелся по всей кухне. Ей вспомнилось как в свой 13й день рождения, ей дали наконец первую сигарету, она прикурила, затянулась закашлялась, и сигарета вылетала изо рта, как смеялись одноклассники, как подшучивали друзья. Как они говорили: "Смотри
