die dag en nag. Laat jou lei deur hierdie aanpasbare patroon en bou jou roetine daar rondom.
•Baba kan enige tyd van die dag gebad word, maar probeer om dit elke dag op dieselfde tyd te doen. Voor ’n voeding en ná ’n langerige slapie is ’n goeie tyd, aangesien sy dan baie ontspanne is.
•Let op of daar ’n besonder moeilike tyd van die dag is en sorg dat jy dan so min moontlik roetinetake hoef te verrig. Borsvoed eerder dikwels, gaan stap met Baba of laat Pa ’n rukkie oorneem tot jy meer uitgerus voel.
•Ondersoek die tong, tandvleis en binnekant van die wange vir tekens van sproei as Baba sukkel om te drink: dit lyk soos opgehewe, dik wit kolletjies. Dit moet met ’n orale swamdodende jel, homeopatiese Sister Lilian Calendula-tablette of die weefselsout Kali. mur. behandel word. Jy sal ook jou tepels met swamdodende room moet behandel, aangesien kruisbesmetting ’n gevaar is.
•Leer jou baba se liggaamstaal lees, wat uit fisieke gebare en verskillende soorte huil bestaan. As Baba deurdringend huil, gewoonlik ná ’n voeding, en rooi in die gesig raak, is dit dalk sy manier om te sê: “Ek is gefrustreerd en sommer baie vies, Ma! Ek moet nog ’n bietjie langer drink voor dié sessie verby is. Moenie van my verwag om alles binne een of twee gange in te kry nie. En moenie dit koliek noem as ek dan huil nie!” Dié soort baba sal eiesinnig en intens voorkom, maar sal dikwels heel tevrede wees tussen voedings. As hy baie winderig is en heelwat melk opbring, sal hy dalk goed reageer op behandeling met homeopatiese middels soos NausiCare of ColicCare.
Wenke vir Ma
•Al voel jy meer energiek, moet jy nog steeds nie te veel probeer doen nie. Gaan dag en nag voort om jou energie te bespaar en rus bedags kort-kort. Moet ook nie te veel huishoudelike take probeer afhandel nie.
•Jy sal moontlik vandag bloedklonte uitskei en skielik meer bloei. As die bloeding binne ’n paar uur verbygaan en jy geen pyn of koors het nie, is daar geen rede tot kommer nie. As jy egter sleg voel en aanhoudend sterk bloei, moet jy so gou moontlik met jou vroedvrou of dokter in verbinding tree.
•Laat jou lewensmaat jou na ’n babavriendelike restaurant uitneem vir tee en geniet die bewonderende blikke wat jou baba ontlok.
•As jy nog steeds huilerig is en voel asof jy nie die mas opkom nie, skakel ’n private vroedvrou, besoek die Sister Lilian Centre-webwerf vir beskikbare dienste of bel die Postnatal Depression Support Association. Dit help om perspektief te kry as jy jou gevoelens met iemand anders deel.
DAG ELF TOT VEERTIEN
Jy probeer seker darem nog nie Supervrou wees nie, of hoe? In werklikheid het jy waarskynlik nog nooit in jou lewe so hard gewerk nie. Wat jy doen, voel dalk nie altyd so indrukwekkend nie – die sleurtake van voeding, doeke omruil, bad, winde uitvryf . . . Maar herinner jouself daaraan dat daardie take die raamwerk vorm van die baie belangrike taak om die volgende geslag te versorg, te vorm en groot te maak. Jy kan met reg trots voel daarop. Elke enkele dingetjie wat jy doen, berei Baba voor op die toekoms, en daar is geen belangriker taak as dit nie.
Meer oor Baba
•Noudat jy Baba met meer selfvertroue hanteer, het dit tyd geword om te begin munt slaan uit jou ervaring. Jy kan lê terwyl jy borsvoed sodat jy saam met Baba kan slaap. As jy eers hierdie kuns bemeester het, gaan jy veel meer slaap as ooit te vore, al is dit steeds onderbroke. Verwys na die afdeling oor melkvoeding vir meer besonderhede oor dié wonderlike manier van borsvoeding.
Wenke vir Ma
•Gaan stap vandag stadig om die blok. ’n Wandeling met jou baba kan ’n baie genotvolle en doeltreffende vorm van oefening wees om weer jou figuur te herwin, terwyl dit Baba sal troos en vermaak. Maak dit deel van jou roetine en stap geleidelik al hoe verder en vinniger.
•Speel gereeld strelende agtergrondmusiek; julle sal dit albei ewe veel geniet.
•Luister na geselsprogramme of interessante onderhoude oor die radio om jou weer deel van die buitewêreld te laat voel.
•Bestudeer jou borste 1–2 maal per dag in die spieël om te sien of jy enige rooiheid (gewoonlik in ’n effense driehoekvorm) opmerk, en voel saggies of jy enige gevoelige, knopperige dele kan voel. Laat Baba eerste aan daardie kant drink of masseer die gedeelte tot dit sag voel.
•As jy ’n haarkappervriendin het, vra haar om jou hare tuis te kom versorg. Dit sal jou dadelik opkikker. Vra ’n vriend of familielid om na Baba te kyk terwyl jy gepamperlang word.
Week Drie tot Ses
Baba is nou ’n wonderlik spraaksame wesentjie en elke week bring nuwe verrassings, uitdagings, vreugdes en kwellings. Hou hierdie gids byderhand en lees in meer besonderhede oor die spesifieke onderwerp of ander bekommernisse of ontwikkelinge waarin jy belangstel.
WEEK DRIE
Baba gryp jou vingers stewig vas en jy kan haar selfs in ’n sittende posisie optrek. Hierdie refleks sal van ongeveer drie maande af geleidelik verdwyn. Let op dat baba ook ’n skrikrefleks het wat hom sy arms laat oopgooi en sy gesiggie laat opskroef as hy skrik. Hy kan sy kop met gemak heen en weer draai, maar sukkel nog steeds om sy nek sonder ondersteuning regop te hou.
Babas het dikwels rondom hierdie tyd ’n groeiversnelling. Net toe jy begin dink dat jy Baba se voedingsroetine onder die knie het, sal hy moontlik ’n paar dae lank meer moet drink. Dit beteken nie dat jou melk te min of te flou is nie. Verslap eenvoudig jou pas vir die volgende paar dae en laat Baba toe om meer dikwels te drink om jou melkvoorraad op te bou. Sy voedingspatroon sal weer binne ongeveer drie dae na normaal terugkeer. Bottelbabas het ook groeiversnellings en het dan meer melk nodig. Dit is waarskynlik beter om bloot meer dikwels te voed as om meer op ’n slag te gee.
WEEK VIER
Baba se ruggie is al effens sterker en sy is wawyd wakker en nuuskierig. Sy is ook dol daarop om naby jou te wees. Gebruik ’n ondersteunende buidelsak sodat jy jou hande los het om huistake te verrig. Baba sal jou gerusstellende hartklop kan hoor en jou liggaamshitte sal enige maagpyntjies streel. Moenie Baba heeldag en aldag so ronddra nie, maar dit kan ’n uitkoms wees vir inkopietogte, terwyl jy huishoudelike take moet verrig of wanneer sy knieserig is. Let op hoe haar hande haar eerste speelgoed word en sy ure lank haar vingers ineenvleg. Baba volg ook groot voorwerpe met sy oë tot by die middellyn, maar verloor dan belangstelling. As jou baba spesiale sorg in ’n hoësorgeenheid moes kry, is dit moontlik nou jul eerste week saam tuis as gesin. Sulke babas was dikwels voortdurend aan lig, klank en ander prikkels blootgestel en sal dus tyd nodig hê om by ’n rustiger, stiller omgewing tuis aan te pas. Laat dinge geleidelik tot bedaring kom en vestig ’n gereelde masseerroetine 2 maal per dag om hom te help kalmeer. Jy het moontlik reeds fisiek herstel van die geboorte, maar voel nog baie onbeholpe met die versorging van jou baba sonder die gerusstellende nabyheid van die ervare verpleegpersoneel. Dit is goed as jy jou baba gereeld hanteer voordat sy huis toe kom; bespreek dit gerus met die personeel. Lees die afdelings wat betrekking het op die eerste twee weke tuis met Baba, aangesien hierdie wenke nou op jou van toepassing is .
WEEK VYF
Week Vyf sal nie veel van die vorige week verskil nie, behalwe dat alles effens duideliker omskrewe is. Skewe glimlaggies dui daarop dat Baba besig is om van sy omgewing bewus te raak. Sy sal spoedig begin koergeluidjies maak wanneer sy wakker en versadig is.
Baba
