просветлении и развитии, лечении, но и используются для приведения организма в гармоничное состояние. Они нормализуют физиологические процессы и стабилизируют душевное состояние. Некоторые мудры очищают наш организм и чакры и их необходимо выполнять регулярно даже здоровым или практически здоровым людям.
Перед тем как приступить к выполнению мудр, следует провести обряд очищения. Его выполняют по-разному, но всегда с использованием воды. В Индии к воде особое отношение. Вода пополняет наш организм новыми силами, очищает его от сгустков негативной энергии.
В религиозных традициях индийского народа существуют различные практики для получения энергии воды. Индийцы были уверены в целительной силе воды, ее способности накапливать энергию и передавать информацию. Они относили воду к одной из стихий, которые участвуют в создании жизни.
Употребление воды необходимо человеку для жизни, оно помогает очистить организм и подготовить его к занятиям йогой и мудрами.
Если вы решили приобщиться к практике мудр, то нужно в течение 1—2-х недель провести подготовку – привести в норму свой водный баланс. Необходимое количество воды определяется индивидуально для каждого человека. Обычно оно находится в пределах 2,5–3,5 л.
Чтобы вода принесла организму наибольшую пользу, нужно пить ее с соблюдением определенных правил. Не рекомендуется употреблять воду в процессе приема пищи или сразу после него. Это вредит пищеварению и в конечном итоге здоровью. Часто именно это является причиной заболеваний желудочно-кишечного тракта. При нарушении функции желудка и кишечника пищеварение также нарушается и в кишечнике накапливаются токсичные вещества. Они отравляют организм и ухудшают самочувствие.
Рекомендуется придерживаться следующего водного режима:
Утром натощак выпивать 1 стакан (250–300 мл) прохладной воды. Это усилит работу кишечника и поможет его опорожнению.
За 30 мин до завтрака нужно выпить еще 1 стакан воды. Особенно полезно это для людей с повышенными аппетитом и массой тела. Это поможет им избежать переедания и создаст ощущение сытости.
Следующую порцию воды выпить за 1 ч до обеда. Ее объем также составляет 1 стакан. Затем в течение 2,5 ч не рекомендуется принимать пищу или пить. В это время активно идут пищеварительные процессы.
По истечении 2,5 ч после ланча нужно выпить еще
1 стакан воды.
Еще одну порцию воды выпить вместо полдника.
1 стакан воды рекомендуется выпить за 1 ч до ужина. Во время приема пищи и сразу после него, как обычно, пить нельзя. Ужинать следует за 2,5 ч до сна.
Последний стакан воды выпить перед сном.
Для повышения энергетической ценности воды можно воздействовать на нее магнитом. Намагниченная вода будет в большей степени оказывать очищающее и лечебное действие. Об этом упоминается в одной из священных книг Древней Индии «Атхарваведе». В ней описано, как с помощью магнита избавляться от разных болезней.
В
