позволяет сохранять внимание долгое время. Существует такой чудесный метод, как осознанное дыхание. Он позволяет сбалансировать работу нервной системы и, таким образом, создать условия для лучшей работы мозга.
3. Как работает мозг
Обучение помогает мозгу раскрыться… Тот, кто не имеет целостного представления об архитектуре и механизме работы мозга, находится в таком же положении, как дизайнер автомобилей, не имеющий представления о работе двигателя.
Головной мозг, вместе со спинным мозгом и периферической нервной системой, контролирует все умственные процессы и физические действия. Это невероятно сложная структура, состоящая из огромного количества компонентов, слаженно выполняющих все эти функции.
Мы опишем только самые основные части мозга, но обратим особое внимание на те из них, которые имеют отношение к осознанности.
Амигдала: миндалевидная структура головного мозга, которая работает, как Сторожевая Собака.
Гиппокамп: часть лимбической системы, которая отвечает за память и ориентацию в пространстве.
Лимбическая система: или эмоциональный мозг, область, ответственная за эмоции, долговременную память и поведение.
Кора лобных долей: Старая Мудрая Сова в передней части мозга, где происходит процесс мышления (критического мышления).
Древняя кора: самая древняя часть мозга, иногда ее называют «мозг рептилии»; отвечает за автоматические реакции, такие, как дыхание и глотание.
Правое и левое полушария: две части головного мозга, соединенные мозолистым телом.
Полушария
Главная и самая крупная часть мозга – та самая, которую мы представляем под словом «мозг» – это большой мозг (лат. Cerebrum), разделенный на правое и левое полушария. Они соединены перемычкой – мозолистым телом. Две половинки мозга постоянно обмениваются сигналами, но каждая из них имеет свои особенности и обрабатывает информацию по-своему.
У некоторых людей лучше развито левое полушарие, которое преимущественно отвечает за последовательную обработку информации, логическое (аналитическое) мышление, речь и языковые способности. Оно также отвечает за понимание разницы между хорошим и плохим и взаимосвязи между причиной и следствием.
Правое полушарие – более интуитивное, ответственно за образное, «нелинейное», мышление. Именно оно отвечает за эмоции, визуальную информацию и пространственное восприятие, посылает и принимает невербальные сигналы, позволяет нам ощутить себя как личность.
У детей преимущественно развито правополушарное мышление, ими управляют эмоции, что очень часто трудно понять родителям (с левополушарным мышлением). Левое полушарие «просыпается» примерно в четырехлетнем возрасте, когда начинает развиваться
