ниже.
Сейчас только отмечу, что и взрослому человеку для того чтобы хорошо себя чувствовать и сохранять жизненный тонус, желательно находиться на солнце 4–6 часов в день. Естественно, что в остальное время вы используете источники искусственного света, яркость которого не должна вызывать неприятных ощущений.
Я думаю, что основная мысль – человеку нужно как можно больше света – вам уже ясна. Возможно, она несколько удивляет вас – ведь в последние годы мы только и слышим о том, что от солнца нужно защищаться. В этой книге мы и поговорим о том, как именно использовать свет себе во благо.
А вот теперь давайте поподробнее разберемся – что такое свет, и всякий ли свет равно нам полезен.
Прощайте, простуды
Когда мама Антона обратилась ко мне за помощью, ее сыну было 14 лет. Но он уже очень хорошо знал, что такое микстуры, таблетки, очереди к врачу – мальчик с детства страдал от бесконечных простуд. Как только наступала осень, он начинал хлюпать носом и кашлять, и весь учебный год он не расставался с носовым платком. Когда все ребята гоняли в футбол или строили снежные крепости, Антон сидел дома. Что уж говорить о пропущенных занятиях в школе…
Вначале мальчик был даже доволен – он часто оставался один дома, мог подолгу смотреть телевизор и делать то, что ему хочется. Но когда он стал старше, то это бесконечное домашнее заточение из-за непрерывных болезней ему надоело. Антон хотел встречаться с друзьями, ходить с ними в кино, заниматься спортом, а вместо этого ему приходилось оставаться в четырех стенах, весь день закапывая капли в нос и полоща горло по вечерам. Да и образ «настоящего мужчины» как-то не увязывался с заложенным носом и кучей носовых платков.
В какой-то момент он стал просить свою маму обратиться к врачам с просьбой удалить ему аденоиды, которые были одной из причин его постоянных простуд. Мама боялась операции и долго откладывала ее, надеясь, что мальчик, как говорится, «перерастет» болезнь. Еще несколько лет прошли в этом ожидании, а здоровье Антона так и не улучшилось.
Постоянные пропуски занятий в школе тоже давали о себе знать – мальчик стал учиться хуже, естественно, что у него стала пропадать уверенность в себе и часто портилось настроение. Общительный и веселый ребенок превратился в замкнутого подростка, который практически перестал видеться со своими приятелями и полностью погрузился в свой маленький мирок.
Мама, обеспокоенная переменами, происходящими с сыном, решилась на операцию. Мальчик терпеливо переносил все процедуры, с надеждой ожидая прекращения своих многолетних мучений.
И на самом деле, в первые пару месяцев после больницы он чувствовал себя прекрасно. Долгожданные летние каникулы принесли мальчику море радости – наконец-то ему было позволено купаться в речке! Ведь раньше его часто лишали этого удовольствия из-за вечного насморка. А теперь он мог не сидеть дома, глотая микстуры и таблетки, а, как все мальчишки, бегать босиком по траве, плескаться
