полезен людям, ведущим сидячий образ жизни.
Цветочный чай терна очень полезен в тех случаях, когда требуется усилить обмен веществ.
● Плоды тмина являются ангиопротекторами, корректорами обмена веществ, например при атеросклерозе, повышают двигательную и секреторную функции желудка и кишечника. Настой плодов тмина улучшает пищеварение, обмен веществ в организме.
Настой. 2 ч. л. плодов тмина залить 250 мл кипящей кремниевой воды, настоять, укутав, 2 часа, процедить. Принимать по 50 мл 3 раза в день за 20 мин до еды.
Эфирное масло тмина (аптечный препарат) принимают по 3–5 капель с кофейной ложечкой меда 3 раза в день до еды.
● Томатный сок – лучшая пища для больных с нарушенным обменом веществ. Томатный сок, разведенный холодной кипяченой водой в соотношении 1: 1, не имеет никаких противопоказаний.
● Трава хвоща полевого улучшает общий обмен веществ в организме, прекращает воспалительные процессы, усиливает обезвреживающие и иммунные свойства организма.
Отвар. 1 ст. л. измельченной травы хвоща залить 1 стаканом кипящей кремниевой воды, настоять в закрытой посуде на кипящей водяной бане 30 мин, охладить при комнатной температуре 10 мин, процедить. Принимать по 1/4 – 1/3 стакана 3 раза в день через 1 час после еды.
Препараты хвоща противопоказаны при нефритах и нефрозах.
● Настой травы цикория регулирует обмен веществ.
Настой. 1 ст. л. измельченной травы цикория залить 1 стаканом кипящей кремниевой воды, настоять в закрытой посуде на кипящей водяной бане 15 мин, охладить при комнатной температуре 45 мин, процедить. Принимать теплым, не спеша, небольшими глотками по 1/4 стакана 3–4 раза в день за 15 мин до еды.
● Плоды шиповника – прекрасное поливитаминное средство при гипо– и авитаминозах, особенно при авитаминозе С, а также практически при всех заболеваниях, сопровождающихся повышением потребности организма в витаминах. Шиповник применяют в профилактических и лечебных целях при ослаблении организма после тяжелых заболеваний, при старческом одряхлении. Полезно включать его в свой рацион в зимнее время и здоровым людям. Шиповник обладает свойствами адаптогена, повышая сопротивляемость организма к неблагоприятным факторам окружающей среды. Водный настой плодов шиповника повышает сопротивляемость организма к инфекциям, обладает общеукрепляющим и тонизирующим действием при упадке сил, истощении, анемии, нарушении обмена веществ, преждевременном старении.
Настой. 1 ст. л. измельченных плодов шиповника залить стаканом кипящей кремниевой воды, нагревать на слабом огне 5–7 мин, настоять сутки, процедить, добавить любимую сладость по вкусу. Принимать по 1/2 стакана 2–3 раза в день перед едой.
Настойка. 30 г очищенных от семян плодов шиповника залить 200 г водки, настоять 2 недели, периодически встряхивая содержимое. Принимать по 1 ч. л. 3 раза в день до еды.
Чай из листьев шиповника пить без дозировки.
Настой на молоке цветков, листьев и плодов шиповника
