as Dificultades en Triunfos en 30 días
«La capacidad de transformar las tragedias en triunfos es un aspecto de la Logoterapia que Carol Knox ha recogido a lo largo este libro de autoayuda. La autora desafía al lector a trabajar con sus capítulos durante 30 días, por lo cual el libro se compone de 30 historias, planes de acción y reflexiones personales.
»De acuerdo a la organización de los capítulos, es de suponerse que el libro será leído desde el primer capítulo ("Esto También Pasará") para pasar al segundo ("Encontrar una Razón para Vivir"), y así sucesivamente, pues se trata de una evolución crucial para todo aquel que sienta que ha tocado fondo. Knox conduce al lector en la búsqueda del sentido de su vida y se enfoca particularmente en encontrar el sentido detrás del sufrimiento. A medida que el lector aprende a ser compasivo con su propio ser y a apreciar la vida que tiene, parece haber una intención de que se produzca un giro, desde el punto de vista terapéutico, a partir del día 13 ("Tu Momento Decisivo").
»Sin embargo, Knox también sugiere que es posible seleccionar cualquiera de las historias del libro sencillamente por su mensaje inspirador. Es así que una persona que sienta que su vida marcha viento en popa ahora mismo, puede elegir leer el capítulo del Día 26 ("Reavivar el Humor").
»La lectura de este libro puede llegar a ser un importante viaje que ayude a cambiar una vida, sea que el mismo requiera 30 días o 30 semanas. Probablemente el lector elija leer un puñado de historias cada vez que abra el libro, en lugar de hacerlo a razón de una por día, según sugiere el plan de 30 días. Se trata de un libro que todo logoterapeuta puede incluir en su biblioteca de recursos».
«El cuaderno de ejercicios de Carol Knox es una verdadera joya, con historias cercanas y relevantes acerca de los triunfos humanos frente a la adversidad y el dolor. El cuaderno proporciona pistas útiles para la reflexión y destaca aspectos específicos de las historias de sanación que te conectan con tu propia experiencia de vida. Lo que es más, los ejercicios te instan a decidir los pasos que seguirás para poner tus reflexiones en práctica, con lo cual otorgas a tus ideas la capacidad de traducirse en acciones de manera inmediata y significativa. Los conceptos de Viktor Frankl realmente cobran vida —en tu vida— transmutando el sufrimiento, el dolor y los problemas en triunfos humanos únicos. ¡Tus triunfos!».
«¡Me encanta tu libro! Lo he leído un par de veces y creo que es una rica fuente de inspiración, palabras sabias y sugerencias prácticas. Lo compraría para mí y también lo obsequiaría a otros. Creo que es revelador y que puede suponer un gran cambio en la vida de algunas personas».
«Lo más grandioso del potencial humano es su capacidad de transformar una tragedia en un triunfo personal, de convertir cualquier dilema en una hazaña humana».
Copyright © 2019 por Carol Knox. Registrado en el Servicio de Copyright del Reino Unido, registro Nº: 284728211.
Todos los derechos reservados. Ninguna parte de esta obra puede ser reproducida o transmitida de ninguna forma o por ningún medio sin permiso por escrito de la autora.
Dedicación
Dedico este libro a mi hija Kana, que ha sido, y aún es, una luz constante en mi vida.
Prólogo
Agradezco que Carol llegue a nuestras vidas en medio de esta pandemia, que nos recuerde la historia y las palabras de Viktor Frankl y que, a través de ellas, nos sacuda y nos aliente. Admiro y honro a las personas interesadas en escribir libros para «reducir el agobio de una experiencia difícil», según nos dice Carol en el primer capítulo de un libro lleno de perlas. En él, nos desafía con la pregunta ¿Qué es lo que hace que tu vida tenga sentido?, y así nos recuerda que la vida no tiene un sentido, sino que hay que dárselo. Para ayudarnos a hacerlo, Carol construye puentes entre Mandela, Nietzsche, Helen Keller, Temple Grandin, Jerry Long y muchos otros puertos donde al fin podamos decidir quemar las naves.
Prefacio
Introducción
La falta de sentido puede considerarse el gran mal de nuestros tiempos. Cuando aparecen desafíos en la vida, con frecuencia perdemos nuestro centro y no sabemos cómo resolverlos. ¿De qué se trata aprender a afrontar esos desafíos?
Acerca de este Cuaderno de Ejercicios
Estos ejercicios ofrecen métodos que permiten superar situaciones difíciles y ayudarte a encontrar el PORQUÉ que llenará tu vida de energía e inspiración. Al encontrar tu propio PORQUÉ, al descubrir tu propósito y el sentido de tu vida, tu dolor empezará a disminuir. Descubrirás tu vocación personal, así como formas de encontrar el sentido detrás de las dificultades, a través de tareas que puedes llevar a cabo, relaciones que puedes reforzar y enriquecer, y actitudes que puedes cultivar y desarrollar. Este cuaderno de ejercicios puede utilizarse de manera flexible, diariamente, semanalmente o seleccionando los días cuyas historias resuenen más contigo.
Este cuaderno práctico, inspirador y potencialmente transformador te llevará paso a paso hacia una vida laboral y personal más plena y enriquecedora.
Resumen de Historias
El cuaderno se basa en historias reales, seleccionadas para ayudarte a descubrir el sentido único y el propósito de tu vida, incluso en momentos difíciles.
Entre las historias se incluyen relatos personales y también acontecimientos importantes en la vida de algunas personas como Viktor Frankl, Nelson Mandela, Beethoven, Helen Keller, Jack Kerouac, James Hillman, Helen Martins, Buda, Temple Grandin, Tara Brach, Carl Rogers, Henry Ford, Thomas Edison, Albert Einstein y Jerry Long.
Agradecimientos
Lo que me motivó a escribir este libro surgió de mi necesidad de poner a disposición de la mayor cantidad de personas posible el potencial para superar las dificultades de la vida y transformarlas en triunfos. Al principio, muchas de las historias formaban parte de una investigación de doctorado relacionada con personas que experimentaron traumas. Debido a problemas de salud, no pude continuar con dicha investigación. Comencé a reflexionar sobre cómo podía utilizar este material de una manera distinta, que pudiera llegar a más personas y contribuyera a enriquecer sus vidas. De esa forma surgió la idea del cuaderno de ejercicios. El propósito de mi vida es ayudar a otros a descubrir y desarrollar el sentido, propósito y vocación únicos de su vida.
Estoy profundamente agradecida hacia mi hija Kana, que ha sido inquebrantable en su apoyo de todos los proyectos que he emprendido y durante todos los cambios que he ido experimentando a lo largo de los años.
Gracias a mi editora, Liz Dexter, de Libroediting.com. Liz completó la edición con rapidez y fue de gran ayuda con sus comentarios y su búsqueda de referencias precisas.
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