проблем со зрением и слухом и многих других.
Наверное, каждый из вас замечал, что, отдыхая на природе, где воздух чистый и свежий, и совершая по вечерам небольшие прогулки, вы чувствовали себя намного лучше, чем в городе. У вас не болела голова, не наваливалась сумасшедшая усталость, вы легко засыпали, не ворочаясь в кровати, коротая бессонную ночь.
Проблема современных людей в том, что они не получают достаточный объем кислорода. Это происходит по нескольким причинам. Во-первых, в результате сильной загазованности в городах и работы в душных, плохо проветриваемых помещениях. Во-вторых, из-за заниженного объема кислорода, получаемого нашими легкими, по вине неправильного дыхания. Не получая достаточно кислорода, мы терпим недостаток энергии, отчего и возникают болезни – ведь гораздо проще атаковать ослабленный организм.
Каждую весну я любуюсь цветением сакуры. Ее лепестки опадают еще не тронутые увяданием, оставляя надежду, что следующей весной мы вновь увидим рождение цветка из бутона. Легкий ветерок поднимает их, кружа в вечном танце.
Наблюдая за этой картиной, я размышлял, что же мешает человеческому дыханию быть столь же легким и естественным, как весенний ветерок. И пришел к неутешительному выводу: чаще всего человек сам является причиной ухудшения работы организма. Пока человек молод, он не хочет тратить время на сохранение своего главного капитала – здоровья. Мы все получили его по наследству, и у одного оно лучше, а у другого хуже. Но, нередко, рождаясь со слабым здоровьем, человек путем тренировок настолько улучшает свое состояние, что становится намного крепче того, кто растратил свое богатство по пустякам. Не стоит перегибать палку и тратить всю жизнь на оздоровление, но и пренебрегать этим тоже не стоит. Как весна и осень незаметно сменяют друг друга, так и юность уходит без позволения, приближая нас к старости. Хотим ли мы познакомиться с ней как можно скорее? Каждый человек может задержаться в возрасте своего расцвета. Ведь у него есть мудрость, чтобы разумно распорядиться жизнью. Как лепестки сакуры сохраняют молодость, не увядая, так и человек способен сберечь свои силы до глубокой старости. Тем более что известны примеры, когда в возрасте восьмидесяти лет женщина выглядела моложе своей правнучки, и таких историй множество. Сохранить здоровье можно с помощью дыхания – одной из главных функций человеческого организма. Ведь именно с ним тесно связана работа головного мозга. Изменяя ритм дыхания, его частоту и глубину, можно добиться состояния уравновешенности и покоя, а можно выйти из сонливого состояния, увеличить работоспособность и стать активным. Самое главное – надо хотеть этого и верить в себя!
Любуясь красотой цветка, люди редко задумываются о том, чем он должен стать в будущем. А между тем сколько сил и времени тратит растение, чтобы цветок не остался пустоцветом и превратился в плод. Так и человек должен приложить массу усилий, чтобы полученная от родителей энергия не пропала
