ч Виницын
© Вера Виницына, 2020
ISBN 978-5-0053-0185-7
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Введение
Тема здоровья наиболее актуальна в наше время. В этой книге я опишу несколько способов восстановления здоровья естественным путем.
Эти знания взяты из большого количества книг по оздоровлению организма, работы подсознания и моего личного опыта. Я не против официальной медицины, а даже очень за, но только в тех случаях, когда это действительно необходимо.
После долгих поисков и чтения книг я поняла, чем проще вещество, тем сильнее оно воздействует на организм и меньше вреда причиняет. А самый великий целитель – это наш организм.
Некоторые методы, описанные в этой книге, можно и нужно совмещать с традиционным лечением, многие из них облегчат состояние, уменьшат боль и принесут исцеление организма, а некоторые даже приведут к успеху на всех уровнях жизни.
Эта книга способна помочь людям в любом положении и возрасте, находящимся как дома, так и в различных поездках. Человеку при любой болезни необходимы поддержка и вера в исцеление. Эти методы показывают, что есть выход из любой ситуации и болезни. Они довольно просты, придуманы великими людьми и собраны здесь для помощи вам!
Глава 1. Здоровое питание
Наш организм – химическая лаборатория, в нем происходят миллиарды химических реакций, клетки способны извлекать из пищи те вещества, которые им нужны в данный момент, и избавляться от всего ненужного. Но иногда нашему организму нужна помощь в виде полезной и богатой микроэлементами пищи.
Большую роль в оздоровлении организма играют специи. В них содержится огромное количество антиоксидантов. Специи помогают при огромном списке заболеваний. Вот мои любимые:
– корица снижает сахар в крови, препятствует воспалению, используется для похудения;
– куркума снижает уровень холестерина, очищает и разжижает кровь, нормализует давление, повышает иммунитет, эффективно замедляет развитие онкологических заболеваний;
– гвоздика – природный антибиотик, снимает боль, убивает паразитов, эффективна при воспалениях на коже.
А также полезны при многих недугах имбирь, перцы черный и красный, кардамон, мускатный орех и другие. Горячее молоко с этими специями и медом на ночь заменит многие лекарства.
Чтобы помочь своему организму в период неблагоприятных факторов (стресс, переутомление и другое) необходимо добавлять в свой рацион продукты с большим количеством полезных веществ, их называют суперфудами. К ним можно отнести мед, пыльцу, семена чиа, семена льна, семена мака, спирулину, масло кокоса, облепиховое масло, ягоды годжи и другие. Но также не стоит забывать об овощах, фруктах, ягодах по сезону.
В качестве природного антибиотика можно употреблять чеснок, лук, клюкву, калину, орегано, имбирь, лимон и многие другие. Чеснок – это универсальный антибиотик, он убивает не только бактерии в организме, а также вирусы, простейших, грибы и паразитов.
В овощах и фруктах красных и оранжевых оттенков содержится ликопин. Он является мощнейшим антиоксидантом, оказывает противовоспалительное действие, повышает иммунитет, защищает клетки от свободных радикалов, снижает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака. Больше всего его содержится в томатной пасте и томатном соке. Всего 2 стакана томатного сока обеспечивают суточную потребность в этом полезном веществе.
В нашем организме живут более 2 кг бактерий. Большинство из них полезные, они помогают нам переваривать пищу, бороться с инфекциями и поддерживают иммунитет, а также синтезируют некоторые витамины. Большинство из них – жители кишечника. Их называют микрофлорой кишечника. Но в случае различных негативных факторов, количество полезной микрофлоры уменьшается, а патогенной – увеличивается. Это сопровождается чаще вздутием живота, поносом или запором, повышением температуры и другими неприятными явлениями. Так как наш иммунитет во многом зависит от состояния микрофлоры кишечника, на нее стоит обращать пристальное внимание. Чтобы поддержать и размножить полезную микрофлору, назначают различные пробиотики (препараты с содержанием полезных бактерий). Я больше люблю пробиотики в жидком состоянии, так как они действуют гораздо быстрее своих сухих собратьев. Когда я пропиваю курс «Наринэ форте», обычно эффект замечаю уже после недели: улучшается аппетит и в общем состояние ЖКТ, очищается кожа, воспаления проходят гораздо быстрее.
Напитки также играют большую роль в оздоровлении организма: очень полезны отвары трав, такие как ромашка, мята, иван-чай, шиповник, зверобой, чабрец, душица. Всем известна польза цикория,
