Aprende a gestionar el estrés
Lola lópez
Agradecimientos
Dedico este libro a mi madre, que aunque ya se ha ido nos sigue cuidando y protegiendo allá donde esté.
También se lo dedico a todas las víctimas de la pandemia del coronavirus y a sus familias.
Mi agradecimiento y reconocimiento a todos aquellos que se dedican, interesan, trabajan o solidarizan en favor del ser humano, su cuidado, progreso y dignidad. Especialmente a todas las personas que en situación de crisis se dejan la piel por cuidarnos y protegernos.
Os doy también las gracias a quienes, por cuya generosidad y entrega, existe una mejora de las relaciones humanas, mayor empatía y compasión en el mundo.
Sobre la autora
Lola López es licenciada en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid y especialista en Psicología empresarial.
Es profesora de mindfulness (MBSR) por las Universidades de Massachusetts y Brown y máster en Recursos Humanos por el Instituto de Empresa (IE). También es experta en psicodinámica de grupos para empresas además de diplomada en Psicología de las Organizaciones y en Psicología Positiva.
Es socia-directora de Mindfulness Empresas Madrid, donde imparte programas de formación de mindfulness para distintas empresas privadas e institucionales.
También es psicóloga-directora de Psicología y mindfulnessdonde trabaja en colaboración con distintas instituciones formativas. Ha desarrollado su labor profesional durante veinticinco años como psicóloga y responsable de selección en el Instituto de Empresa Business School (IE).
Autora de los libros Mindfulness para empresas. La excelencia empieza en ti y GuíaBurros: Mindfulness. Programa de reducción del estrés .
Seguidora de Jon Kabat Zinn, se ha formado en el MBSR (Mindfulness Based in Stress Reduction), por el Center of Mindfulness, Health, Care and Society de la Universidad de Massachusetts y por la Universidad de Brown.
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