к развитию личности, улучшению уровня жизни и изменению социальных ролей с добавлением новых.
Сегодня самосовершенствование активно ориентируется на современные тенденции, так как современные реалии в принципе не стоят на месте.
Если вы чувствуете, что находитесь в стагнации, не можете найти себя и свою роль в этом мире, самосовершенствование и практика благодарности станут выходом из такой ситуации. Вы научитесь по-другому смотреть на жизнь.
Но как начать меняться? Ведь это очень сложно, сделать первый шаг. В этой книге мы расскажем, в чем заключается самосовершенствование, каковы его основные шаги, а главное, когда ждать первых результатов.
Самосовершенствование личности
Самосовершенствование – это целенаправленное действие, основная задача которого – получить развитие положительных черт и качеств внутри себя или приобретение новых.
Нельзя самосовершенствоваться по негативному сценарию, это, скорее, относится к деградации.
Цель самосовершенствования – найти своё место в этой жизни, способ самовыражения, получения удовольствия, а главное, душевное равновесие.
С чего начать этот сложный процесс? Ведь многие люди не имеют представления о том, как улучшить себя и жизнь вокруг?
Считается, что для того, чтобы добиться цели, важно пройти шесть очень важных этапов.
На первом этапе сама самосовершенствования нужно определить цели, которые вы преследуете. Например, состояться в профессии или улучшить себя как человека, открыть в себе новые способности.
Вторым шагом нужно создать идеальный образ, в котором вы себя видите, или представляете, каким должен быть заключительный результат ваших изысканий.
Третий этап – это определение временных границ, которые вы даете себе на реализацию.
Оставшиеся три этапа связаны с самоконтролем, самопознанием, с развитием в себе каких-либо качеств и так далее.
Как начать самосовершенствование своей личности
Обратимся к мнению профессионалов. Существует несколько важных советов и рекомендаций, на которые нужно обращать внимание и на которых нужно базировать свое развитие в дальнейшем.
Наверняка вам в голову приходят идеи, которые касаются вашего развития. Для этого с собой нужно постоянно носить блокнот или диктофон, чтобы быстро их сохранить.
В таком случае мозг насчёт генерировать идеи быстрее, а вы получите много полезной информации, которая в дальнейшем позволит улучшить качество вашей жизни.
Обязательно соответствуйте принципу здесь и сейчас. Это означает, что действовать необходимо именно в данный момент и делать что-то новое и качественное именно сейчас, а не ждать благоприятного времени, теша себя различными иллюзиями и мечтами.
Не бойтесь делать небольшие шаги. Это намного важнее, чем один большой. Каждый день двигайтесь вперёд, пусть на небольшое расстояние, так вы преодолеете намного больше, чем раз в месяц будете делать один большой поступок.
Например, если вы хотите иметь хорошую фигуру, не обязательно ждать благоприятного времени, когда сможете купить абонемент в спортивный зал. Гораздо лучше, если вы каждый день будете по чуть-чуть качать пресс дома, таким образом прививая себе очень полезную привычку. Существенный результат вы увидите намного раньше, нежели чем в случае, если всё-таки найдете время для похода в спортивный зал.
Обязательно планируйте. Это еще одно важное правило, без которого невозможно достигнуть каких-то результатов. Тщательно планируйте свой день, выделяйте время на работу, занятия для себя, время для семьи и на свои бытовые обязанности.
Оценивая свой ежедневный распорядок дня, вы можете понять, чему время уделено в большинстве своем, а на что уделяется мало.
Общайтесь с людьми, которые вас вдохновляют, делают лучше или дарят вам хорошее настроение. Не обязательно это творческие и открытые люди. Важно, чтобы они были интересными и заряжали вас на позитивный лад.
Обязательно следите за своим внешним видом и самочувствием. Невозможно совершенствоваться, если у вас что-то болит или отражение в зеркале не радует. Поэтому вашими главными друзьями должны стать умеренные физические нагрузки, хорошая пища и психологически правильный настрой.
Самосовершенствование и саморазвитие
Оба понятия самосовершенствования и развития является ключом к успеху, построению той самой жизни, о которой вы мечтаете, насыщенной различными событиями и мероприятиями.
