сновидение не показывает человеку раз и навсегда закрепленную программу. Сон всего лишь извещает человека о проблеме и дает подсказку, в каком направлении нужно действовать. Для этого надо научиться работать с образами сна. Но прежде всего надо уметь эти образы запоминать.
Как запоминать сновидения
Достоверно запомнить сон, никак не исказив его, могут лишь дети. Взрослым людям это дается с большим трудом. Мозг человека привык достраивать любую обрывочную информацию до целостного состояния. В момент пробуждения и происходит эта достройка. В результате сновидение трансформируется и превращается в сложный сюжет, который был «досочинен» мозгом. Поэтому, прежде чем начать любую работу со сновидениями (неважно, касается ли это толкований или отработки символов), надо научиться запоминать сновидения.
Чтобы сохранить в памяти образ и сюжет сновидения неискаженным, нужно не только правильно засыпать, но и правильно просыпаться.
Многие люди, просыпаясь, сразу же переворачиваются, двигают руками, ногами, вертят головой или даже садятся. Это происходит неосознанно, по привычке, машинально. Но если вы хотите сохранить ночное видение в памяти, так быть не должно. Любое телодвижение при пробуждении включает сознание и выключает подсознание. Образы, виденные во сне, очень быстро исчезают во тьме подсознания, которое при малейшем шевелении моментально захлопывает свою дверцу.
Первое условие – проснуться в состоянии полной неподвижности. Понятно, что если вы используете будильник, это условие никогда не будет соблюдено. Поэтому воспитывайте в себе «внутренний будильник», учитесь перед отходом ко сну задавать себе установку на пробуждение в определенное время.
Когда вы научитесь не шевелиться при пробуждении, приступайте к сосредоточению.
Со временем эта практика будет занимать у вас не более минуты.
Поблизости
