Movimientos de la cintura escapular
Músculos de la cintura escapular
Músculo trapecio
Resumen. La articulación del hombro y la cintura escapular combinadas
Mitos disipados sobre los hombros
Principales músculos usados en los movimientos de la región del hombro
Capítulo 6. Las articulaciones radiocubital y del codo
Articulación del codo
Músculo bíceps braquial
Músculo tríceps braquial
Lesiones del codo
Articulación radiocubital
Músculos de la articulación radiocubital
Mitos disipados sobre las articulaciones del codo y radiocubital
Principales músculos usados en los movimientos de la región de las articulaciones del codo y radiocubital
Capítulo 7. La muñeca y la mano
Músculos de la muñeca
Lesiones/patologías de la muñeca y la mano
Mitos disipados sobre la muñeca y la mano
Principales músculos usados en los movimientos de la muñeca, la mano, los dedos y el pulgar
Capítulo 8. La articulación coxofemoral (cadera)
Músculos anteriores (flexores) de la cadera
Músculos laterales (abductores) de la cadera
Músculos posteriores (extensores) de la cadera
Ligamento iliofemoral (o en ‘Y’ de Bigelow)
Músculos mediales (aductores) de la cadera
Los seis rotadores profundos
Músculos rotadores internos de la cadera
Mitos disipados sobre la articulación coxofemoral (cadera)
Principales músculos usados en los movimientos de la articulación coxofemoral (cadera)
Capítulo 9. La articulación de la rodilla
Músculos extensores de la rodilla: cuádriceps femoral
Músculos flexores de la rodilla: isquiotibiales
Lesiones de rodilla
Mitos disipados sobre la articulación de la rodilla
Principales músculos usados en los movimientos de la articulación de la rodilla
Capítulo 10. La articulación del tobillo y el pie
Articulaciones y acciones de la articulación del tobillo y el pie
Músculos de la articulación del tobillo y el pie
El pie
Ligamentos de la articulación del tobillo y el pie
Patologías de la articulación del tobillo y el pie
Mitos disipados sobre el pie
Principales músculos usados en los movimientos de la articulación del tobillo y el pie
Apéndice. La Mandíbula y la garganta
Introducción
Es éste un libro que versa sobre músculos y movimiento. Los capítulos se centran en áreas articulares específicas, y de forma útil e instructiva establecen relaciones entre ellas junto con conceptos actuales y antiguas creencias. El libro contiene material detallado sobre la localización y las acciones de distintos músculos, además ofrece descripciones e ilustraciones sobre los ejercicios destinados a fortalecer y estirar cada área articular. Los ejercicios abarcan un amplio espectro de áreas de la condición física: el entrenamiento con pesas, yoga, Pilates, danza y deportes.
La autora en el Shoshoni Yoga Retreat Center, Colorado.
La intención del libro es especial porque sirve a la vez de manual y fuente de información a quienes deseen saber más sobre el cuerpo humano sin tener que leer un pesado libro de texto. El libro es interesante y de fácil lectura para todos, sean principiantes, profesores de movimiento o entusiastas y profesionales de la ciencia del ejercicio y la condición física.
Existe una demanda de material escrito sobre movimiento que sea comprensible a la mayoría de la población. Hay un número creciente de personas interesadas en aprender cómo es el cuerpo, cómo se mueve y qué se puede hacer para mejorarlo, pero sin todo el bombo publicitario que acompaña al mundo del fitness. Este libro adopta un enfoque válido y necesario para facilitar el conocimiento de la cinesiología. Muchos estudiantes y profesores buscan un libro que sea preciso y comprensible y guarde relación directa con su estilo de vida. Eso es lo que hace este libro.
Mi motivación para escribir hunde sus raíces en toda mi experiencia en el campo de la enseñanza del movimiento, en haber escuchado a mis alumnos y en saber lo que quieren. Mi formación universitaria en Ciencia del ejercicio y Danza me ha brindado la oportunidad de enseñar en universidades durante más de 30 años. Mi formación en deportes y danza, junto con los certificados en Pilates y yoga, ha dado como fruto mucho material didáctico y una pasión por trabajar con personas que se plantean seriamente gozar de una buena salud por medios naturales.
Creo que cualquiera que esté interesado en el cuerpo humano y su potencial disfrutará de la lectura de este libro. La prevención mediante medios naturales
