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Super genes
revele o incrível poder do seu dna para uma saúde idea
BASEADO NO LIVRO DE
DEEPAK CHOPRA
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RESUMO ESCRITO POR
CONTEUDO
INTRODUÇAO
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CAPITULO 01: Quais São Os Tipos De Genes?
CAPITULO 02: Podemos Alcançar Os Supergenes?
CAPITULO 03: Você Está Disposto A Fazer Uma Viagem?
CAPITULO 04: Somos Únicos?
CAPITULO 05: Qual É A Exigência?
CAPITULO 06: Como É Transportado O Nosso Material Hereditário?
CAPITULO 07: Por Que Devemos Criar Memórias Melhores?
CAPITULO 08: O Que É A Adaptação?
CAPITULO 09: Que Mudanças Podem Ser Vistas Na Primeira Geração?
CAPITULO 10: O Que É O Microbioma?
CAPITULO 11: Existe Uma Relação Entre O Cérebro E O Intestino?
CAPITULO 12: Qual É A Pirâmide Da Mudança?
CAPITULO 13: Como A Ciência Influência Nas Mudanças?
CAPITULO 14: Como O Estresse Nos Afeta?
CAPITULO 15: Como Obter Genes Inteligentes?
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NOTAS FINAIS
SOBRE DEEPAK CHOPRA E RUDOLPH E. TANZ: OS AUTORES DO LIVRO ORIGINAL
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NOTA SOBRE O LIVRO
INTRODUÇaO
Supergenes é um livro do famoso autor Deepak Chopra, juntamente com o Dr. Rudolph Tanz. O livro procura refutar um dos maiores mitos genéticos atualmente em circulação. Você não é apenas um genoma, é o criador e usuário do seu genoma, cria sua própria história biológica.
Somos os verdadeiros responsáveis por nossa saúde, tomamos decisões e condicionamos nossa vida a produzir bons ou maus hábitos, eles nos explicam como o corpo humano desenvolveu mudanças e se adaptou ao longo da história.
O QUE VOCE APRENDERA
Este livro vai responder a grandes perguntas e incógnitas que você tem em relação ao seu corpo.
É verdade que nascemos com os genes que nos tocaram e não há nada que possa ser feito?
Os autores afirmam que não somos a soma total de nosso genoma; pelo contrário, somos inventores e usuários de nossa própria história, criadores de nosso epigenoma o qual perdurará.
Eles nos oferecem uma nova maneira de viver e um pensamento mais otimista sobre uma mudança significativa em nosso corpo e mente, assumindo a responsabilidade e não culpando a genética com a qual nascemos.
Eles explicam como a epigenética, o ambiente, a consciência e nossas próprias decisões influenciam nosso genoma em nossas vidas.
CAPiTULO 01: QUAIS sAo os tipos de genes?
Os três tipos de genes que vamos mencionar são os bons, os ruins e os super genes.
Precisamos nos conscientizar e entender que os genes são dinâmicos, fluem e respondem aos nossos pensamentos, somos como um toca discos que pode ficar sem rodar, mas ainda tem centenas de discos para tocar, modificando comportamentos e atitudes, podemos prevenir doenças psicológicas como a ansiedade, depressão, falta de sono, estresse, para resistir à influência e resfriados.
Um exemplo claro são os gêmeos idênticos que têm a mesma composição genética; no entanto, quando crescem e atingem a idade adulta, podem ter diferenças, seja porque um tem uma carreira profissional e o outro não, ou é obeso e o outro, pelo contrário, é atlético ou atleta, e outro tenha mais predisposto a sofrer de doenças. Tenha uma vida mais curta ou morra de doença. Se tivéssemos nossos genes determinados, isso não aconteceria, temos que enviar “mensagens” ao nosso corpo para possíveis modificações.
A ideia é transformar as mensagens em um nível consciente, para alcançar uma vida mais feliz e saudável. O bem-estar geral precisa de decisões conscientes. Quando você toma as decisões corretas, seus genes cooperam com o que você quiser.
CAPiTULO 02: PODEMOS ALCANÇAR OS SUPERGENES?
O mais importante é entender que não podemos fazer mudanças da noite para o dia, precisamos de pequenas mudanças em nosso estilo de vida, como melhorar nossa dieta, praticar yoga, fazer meditação, exercícios, pequenas mudanças, mas sendo muito constantes.
Os genes podem fazer com que nosso futuro seja incerto, e acreditamos ter uma predisposição para adquirir doenças mortais, como o câncer, é por isso que vemos atrizes famosas tirando os seios por ter uma “predisposição” ao câncer de mama ou a outras operações.
O primeiro passo que devemos tomar é focar na célula, temos cerca de 50 a 100 trilhões delas, as células dependem do DNA é como o cérebro da célula, uma pessoa saudável pode ter 99,9% de perfeição em seu funcionamento, mas é esse 0,1% que causa os problemas.
As bactérias também fazem parte do corpo humano em 90%, encontramos na pele e no intestino para processos de digestão, mas até muito recentemente foi descoberta a importância do DNA bacteriano, nossos ancestrais eram micróbios
