Zimt-Rosinen-Porridge
Gebackenes Karotten-Bananenbrot-Porridge
Kandierter Würzspeck
Wohlfühl-Frühstücksauflauf
Cremige Caesar-Rinderhack-Pfanne
Griechische Lammpfanne
Knusprige Lachspfanne
Ollies variable Frühstückspfanne
Heilende Basissuppe
Hamburger-Eintopf
Lachssuppe mit Speck
Geröstete Fenchel-Pastinaken-Suppe mit Zitrustopping
Kürbis-Chili
Hühnchen-»Tortilla«-Suppe
»Käsige« Brokkolisuppe
Wassermelonen-Gazpacho
Herzhafter heilender Rindfleischeintopf
New England Muschelsuppe
Salatsuppe
Caesar Salat
Antipasti-Salat
Süß-rauchiger Wellness-Salat
Grillhähnchen-Souvlaki-Salat
Wurzelgemüse-Rucola-Salat
Fenchel-Mandarinen-Salat
Hähnchen-Erdbeer-Salat
Frischer Thunfischsalat
Feigen-und-Grünkohl-Salat mit Kokos
Pfirsich-Grünkohl-Sommersalat
Räucherlachs-Kartoffelsalat
Getreidefreies Taboulé
Grüner Thai-Mango-Salat
Tropischer Brokkolisalat
KAPITEL 8 Einfache Hauptgerichte
Rinderpastete
Westküsten-Burritos mit Gurken-Pico-de-Gallo
Rinderbrust mit Sauce
Carnitas aus Rind- oder Schweinefleisch
Taco-Fest
Grillsteak mit Gurkennudeln
Kräuter-Hackbraten mit karamellisierten Zwiebeln
Süßer & herzhafter Shepherd’s Pie
Entzündungshemmende Fleischbällchen
Mediterrane Lammfleischbällchen
Spaghetti mit Fleischsauce
Rindfleisch-Pilz-Risotto
Burger
Karibisches Schweinefleisch
Rosmarin & Schinken Stromboli
Hawaiianisches Pulled Pork
BBQ Pulled Pork
Schweinelende mit Knoblauch und Rosmarinkruste
Schnelle Shanghai-Pfanne
Zimt-Schweinefleisch mit Apfelmus
Hausgemachtes Apfelmus
Schinken-Ananas-Pizza
Schinken-&-Feigen-Pizza
Mojo Pulled Chicken
Backhähnchen
Hühnchen-Nudeln mit Pesto
Honig-Knoblauch-Hähnchenkeulen
Süßkartoffeln gefüllt mit Pulled-Chicken-Mango-Guacamole
Teriyaki-Huhn mit gebratenem Reis
Hähnchenfilets mit Kokosnusskruste und Ananas-Dip
Klassisches Brathähnchen
Rosinen-Fleischbällchen
Pesto-Hühnchen-Pizza
Spinat-Knoblauch-Pizza
Oliven-Butternuss-Reis mit Lamm
Lachs mit Speck-Dattelkruste
Blumenkohlpüree mit Garnelen
Gebratene Garnelennudeln mit weißer Sauce
Wildlachs mit gerösteten Himbeeren
Spaghettikürbis-Nudeln
Karibischer Kochbananenreis
Käse-Makkaroni
Karotten-Pilaw mit Zitrone & Petersilie
Spinat mit Zwiebelgemüse & Zitrone
Süßkartoffel-Grünkohl-»Reis«-Salat
Würzige Karotten
Libanesisches Rindfleisch mit Pastinakenreis
