нас никто не может сделать полноценными, если мы с этим не согласимся!
Но подумай сам – ведь это наша оценка себя. И она нам так важна. Нам так важно ценить себя, верить в себя, высоко себя оценивать! Ну, казалось бы, оцени себя высоко и живи уверенным человеком!
Но мы так не делаем. Мы скорее замечаем в себе недостатки, чем достоинства. Мы больше привыкли себя критиковать, чем хвалить. Мы часто оцениваем себя как плохих, «не таких», которые чего-то не сделали, чего-то не достигли. И надо ли удивляться, что если мы сами не ценим себя высоко, то и люди и жизнь начинают нас так же оценивать и обращаться с нами как с маленькими и неценными?!
Но почему же мы оцениваем себя низко? Почему так мало встречается людей с действительно высокой самооценкой? Как она формируется, от чего она зависит? Как сделать так, чтобы она стала стабильно высокой, чтобы мы ощущали себя большими и ценными, значимыми и умными, такими, какими нам будет легко создавать стабильную и успешную жизнь?
Давай разберемся с этим.
И это очень просто сделать, потому что есть формула, которая показывает, от чего зависит самооценка.
Она выглядит так: самооценка равна успеху, деленному на притязания.
И эта простая формула просто показывает, как можно повысить свою самооценку. Для этого надо увеличить свои успехи. Или уменьшить свои притязания.
Как тебе эти выводы?
Давай подробнее разберемся с этим, чтобы каждый из нас нашел для себя возможность повысить свою самооценку, стать стабильно уверенным и ценным человеком.
Как повысить свои успехи?
Если исходить из этой формулы, то все получается очень просто – хочешь иметь высокую самооценку – высоко оценивай свой успех. Ведь чем больше я оцениваю все, что я уже имею, все, что достиг – тем выше оцениваю себя.
Нам нужна высокая оценка своих достижений. И если бы она была, мы бы все уже были людьми с высокой самооценкой. Но, судя по тому, что это далеко не так, мы еще не научились высоко оценивать свои успехи и достижения.
Что такое оценка своих успехов? Что мы оцениваем, когда оцениваем свои успехи? Мы оцениваем свои поступки. Мы оцениваем свои результаты.
Для меня нет неудач, просто есть не та победа.
Как мы оцениваем свои поступки, ты уже знаешь. Мы много об этом говорили в предыдущих книгах.
Мы привыкли критиковать себя за плохие поступки, смешивая поступок со всей своей личностью.
Мы привыкли видеть неудачу в любом поступке, который не принес нам ожидаемого результата.
Мы больше привыкли ругать себя за плохие поступки, чем хвалить за хорошие.
Не удивительно, что оценка наших поступков не дает нам ощущение успеха, свершений и достижений. Скорее мы получаем подтверждение своих неудач, того, что мы еще не сделали, чего не получили. Мы на самом деле не научены видеть свои результаты и ценить свои результаты. Мы скорее научены видеть свои недостатки,
