каждый день что-нибудь, от чего вам становится легко на сердце и радостно.
• Будьте мягче с собой и другими, обращайтесь с людьми легко и тактично.
• Носите одежду светлых цветов и из легких материалов.
• Когда вы счастливы, позвольте своему свету сиять так, чтобы другие могли его видеть.
• Будьте на свету, объединяясь с людьми, которые вас вдохновляют.
• Читайте вдохновляющую поэзию и духовную литературу, получая питание на всех уровнях души.
Когда эти «свет и легкость» начнут питать вас на всех уровнях, вы сможете различным образом обыгрывать эту тему. Каждое значение отдельного слова можно превратить в бесконечное количество действий. Жизнь, прожитая в лучах света и легко – это самое большее, чего можно пожелать.
Поскольку каждая история жизни очень сложна, для того чтобы можно было достичь перемен и не заблудиться в мелочах, нужны какие-то упрощения. Давайте признаем – повседневные переживания полны многочисленных деталей, наполнены отвлекающими моментами, сложностями и случайностями. Простые темы или значимые слова могут прийти нам на помощь. Даже если бы вы посвятили себя всего лишь двум темам, которые мы обсуждали, – «легкость и свет» и «питание» – ваша жизнь бы полностью преобразилась.
Получая послание
Давайте посмотрим глубже на связь между сознанием и телом. Звучащие в голове слова отправляются по замкнутому кругу, который называют петлей обратной связи.
• У вас появляется мысль.
• Мысль отмечается в мозге.
• Мозг посылает химические сигналы каждой клетке тела.
• Клетки реагируют и, в свою очередь, посылают свои собственные сообщения обратно в мозг.
В то время как сигналы обратной связи передаются по этой цепи, вы испытываете ощущение, эмоцию или мысль. Однако некоторые аспекты действия петли обратной связи проходят незамеченными, вот почему современной медицине понадобились десятилетия, чтобы открыть, что любое событие в сфере сознания влияет также и на тело. Трудоемкие исследования позволили обнаружить микроскопические, быстродействующие нейромедиаторы мозга, передающие информацию в мозге от клетки к клетке.
Изменение вводимой информации с негативной на позитивную имеет решающее значение. Вот несколько основных принципов, которые верны по отношению к каждому (при отсутствии серьезных физических или психических расстройств). Мы их уже обсуждали, но теперь отметим более детально.
Принцип № 1. Чтобы изменить свое тело, сначала измените свою историю.
Принцип № 2. Каждая история жизни посвящена тому, как быть счастливым.
Принцип № 3. Если вы найдете лучший способ быть счастливым, чем переедание, ваше тело естественным образом вернется в состояние равновесия.
Если вы хронически
