невнимательное отношение людей.
Назовите тех, на кого мы обычно обижаемся:
1.
Любимая девушка (парень).
2.
Трехлетний сынишка (дочурка), который уже не желает вас слушаться.
3.
Тупой начальник, некомпетентный и несправедливый.
Кто обычно является источником наших страданий от обиды?
1.
Близкие и любимые.
2.
Враги.
Что значит управлять эмоцией с точки зрения СГМ?
1.
Волевое подавление эмоционального импульса в самом его начале («держать себя в руках»).
2.
Сублимация эмоционального заряда (побить боксерскую грушу).
3.
Управление умственным поведением, вызывающим ту или иную эмоцию (угашение эмоции с помощью размышления).
4.
Обесценивание субъекта, вызывающего у вас неприятные переживания: «Не очень-то он мне и нужен, найду другого, более достойного!»
5.
Заниматься спортом и позволять себе радости жизни.
Что такое обида согласно теории и практике саногенного мышления?
1.
Высокая тревожность.
2.
Эмоциональный стресс.
3.
Боль души.
4.
Межличностный конфликт.
5.
Негативное эмоциональное состояние, которое со временем может перерасти в эмоциональный хронический стресс.
Это переживание потому, что мои близкие и любимые, мои друзья ведут себя не так, как я хочу, а значительно хуже.
Выберите из предложенных ниже вариантов (1–3) тот, в котором перечислены три основных условия, способствующих возникновению обиды:
1.
а) Грубость и невоспитанность окружающих.
б) Несправедливые обвинения.
в) Предательство.
2.
а) Признание обидчика подобным себе.
б) Связывающие чувства.
в) Наличие устоявшихся отношений (соглашения явные или неявные).
3.
а) Мои ожидания относительно поведения другого человека.
б) Невнимательное ко мне отношение моих близких.
в) Несоответствие поведения партнера моим ожиданиям.
Определите, в какой ситуации возникнет обида:
1.
Мой друг поцеловал мою любимую девушку.
2.
Собака разодрала мою любимую рубашку.
3.
