Как начинать утро, чтобы помочь мозгу проснуться. Авторский коллектив «Буферная бухта»

Отрывок из книги «Как забыть всё забывать» японского нейробиолога Цукиямы Такаси, из которого вы узнаете, какие утренние привычки нужно завести, чтобы поддерживать мозг в тонусе.