вы почувствуете, как некая субстанция приливает к глазу, наполняя его область тяжестью, покалыванием или проявляясь каким-то иным способом.
Постарайтесь как следует запомнить это ощущение прилива энергии, так как впоследствии лишь за счет его воспроизведения в соответствующем мыслеобразе вы сможете вызывать прилив энергии к нужной вам зоне тела. Ощущение энергетического поля, исходящего от внешних предметов, будет несколько отличаться от ощущений, вызванных приливом защитной энергии, но главное для вас – это «пробить барьер» и научиться вначале хоть как-то воспринимать энергию, прежде чем вы начнете развивать навыки управления ею.
Предлагаемые ниже упражнения помогут вам научиться явственно ощущать энергетику вашего тела и объектов окружающего мира.
Затрачивая около десяти минут в день на простые упражнения для развития чувствительности рук, вы за достаточно короткий срок сможете воспринимать с их помощью потоки внешней ци.
Общие правила выполнения упражнений
Перед выполнением упражнений необходимо снять все металлические предметы и украшения – часы, кольца, серьги, цепочки и т. д. В противном случае эти предметы могут «зарядиться» нежелательной энергией и впоследствии негативно воздействовать на организм человека.
Очень важным фактором является специфический настрой, с которым выполняются упражнения. О том, как создавать данный психологический настрой, будет рассказано ниже.
Необходимо помнить о том, что упражнения требуют полной концентрации на их выполнении в сочетании с общим расслаблением тела. На первый взгляд может показаться, что понятия «концентрация» и «расслабление» противоречат друг другу, но это не так. Необходимо совместить эти два состояния, сочетания их в оптимальной пропорции, которая, по мере накопления опыта, определяется интуитивно.
Нужно быть здоровым, физически отдохнувшим и спокойным, так, чтобы ваше сосредоточение не нарушали навязчивые мысли о личных проблемах.
Успех выполнения упражнений в значительной степени зависит от вашей мотивации и заинтересованности. Проверено на опыте, что занимаясь в группе или вместе с товарищами, ученики показывают намного более высокие результаты, чем тренируясь в одиночестве. Здесь сказывается, с одной стороны, автоматическая активация энергии в момент группового общения, а, с другой стороны, успехи более способных учеников вдохновляют более слабых, помогая преодолевать психологический барьер представления об ограниченности собственных возможностей. Кроме того, благоприятным фактором оказывается дух соревнования и желание «не ударить в грязь лицом» перед другими.
В то же время слишком сильное желание достичь успеха и проистекающая из него нервная напряженность могут отрицательно повлиять на занимающегося, мешая ему сосредоточиться на выполнении упражнения. Предпочтительнее
