у женщины?
Либидо – это не просто сексуальное желание, это стремление быть здесь и сейчас, стремление к жизни!
Мы, женщины, существа вообще малопонятные. Сегодня у нас безумная страсть, а завтра – вообще ко мне не подходи. Сегодня, хочу грубого секса, а послезавтра – только нежный подавай.
Все зависит от наших гормонов, от нашего цикла. Наши гормоны, будто, танец какой-то танцуют.
Вот вспомни, когда чаще всего у тебя появляется бурное желание? Обычно, либо во время овуляции, либо перед месячными.
Но бывает так, что от месяца к месяцу ты вдруг замечаешь, что желания у тебя вообще нет.
Что же делать?
Для начала нужно определить причины, куда пропала твоя страсть? Усталость, гиподинамия, ссоры с любимым, прием контрацептивов, чрезмерные нагрузки в тренажерном зале – все это очень сильно влияет на желание.
Что же делать, для того, чтобы вернуть либидо?
– Какие препараты ты принимаешь? Гормональные и гипотензивные препараты могут влиять на твою страстность. Поговори с врачом, пусть пропишет тебе что-то другое.
– Ответь себе на вопрос, насколько ты устаешь, насколько ты задолбалась, и что можно убрать из твоих обязанностей. Например, можно не делать уборку каждый день, а делать ее пару раз в неделю с привлечением мужа и специалистов по клинингу; большую часть вещей можно не гладить, сейчас это модно. Муж пусть сам себе гладит. В конце концов, ты – не домработница!
– Если ты активно занимаешься спортом, сократи количество тренировок, а на их место поставь занятия по йоге.
– Сдай анализы на гормоны. Посмотри, все ли у тебя в норме?
– Качай интимные мышцы каждый день (об этом я говорю в главе «Женское удовольствие»).
– И, конечно, регулярно поднимай себе самооценку. Драгоценное убеждение «Я классная!» – является мощным афродизиаком!
Если ты будешь всегда придерживаться этих правил, твое желание будет всегда на высоте!⠀
Фантазия
Красотка, давай поговорим о твоих сексуальных фантазиях! Иногда у меня спрашивают как избавиться от сексуальных фантазий, которые кажутся неприличными. Особенно по этому поводу беспокоятся замужние девчонки, которые привыкли быть честными. «У меня же есть любимый муж! Что же мне такое лезет в голову??!» – говорят они. Если ты думаешь, что ты несусветная развратница, а в головах всех остальных сплошная моногамия и верность, то ошибаешься. Совсем нет сексуальных фантазий и образов только у людей с низким сексуальным темпераментом или даже с нарушениями в этой сфере.
Приведу статистические исследования, которые сделали сексологи Мастерс и Джонсон (кстати, сексологи до сих пор учатся по их работам).
Так вот, женщине с традиционной ориентацией чаще всего представляется секс с другим партнером. На втором месте находятся мечты о сексуальном акте с применением насилия со стороны мужчины. На третьем – наблюдение
