Тревога и ты. Кто кого?. Марина Александровна Нелюбина

Скачать книгу

людей, страхом общественных туалетов, и т.д.

      14% населения в той или иной форме испытывают социофобию.

      Генерализованное тревожное расстройство.

      При генерализованном тревожном расстройстве человек испытывает постоянную тревогу и часто волнуется обо всем на свете. Здоровье, отношения в семье, проблемы с работой, успеваемость в школе и много других обстоятельств вызывают в нем серьезное беспокойство. Он представляет негативные последствия любого события и пытается его предотвратить.

      При генерализованном расстройстве человек может испытывать физические симптомы стресса: быструю утомляемость, раздражительность, мышечное напряжение, бессонницу, проблемы с пищеварением.

      Около 9% людей страдают этим расстройством.

      Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР).

      При ОКР человек беспокоят повторяющиеся мысли (обсессии) или образы. Он чувствует непреодолимое желание совершить определенные действия (компульсии), которые, как ему кажется, помогут ему справиться с навязчивыми мыслями или образами. Человек с ОКР может часами мыть руки и посуду, делать уборку, снова и снова проверять выключена ли плита, заперта ли дверь.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу