чтобы жить, нужны воздух, вода и еда. Также сильно он нуждается и в нагрузках и в расслаблении. Без физических и умственных нагрузок организм чахнет, хиреет и ржавеет. А без расслабления может сломаться. Лопнуть, как тетива натянутого лука. Поэтому очень важно чередовать работу и отдых.
Но! Нам нужен не просто отдых, а хороший отдых. Сон должен быть крепким, здоровым и, как минимум, без кошмаров. Тогда мы просыпаемся бодрыми, полными сил и энергии. Выходные должны проходить наполнено и разнообразно. Так мы получаем заряд на следующую рабочую неделю. А отпуск должен быть насыщенным, интересным и вдохновляющим.
Когда придет время определяться со следующим отпуском, первым делом задайтесь вопросом: какой отдых хочу я, что хорошо именно для меня? Не для соседки тети Клавы, которая отлично расслабляется, пропалывая грядки с огурцами на даче. И не для брата Паши, который считает раем на земле турецкий отель с его первой линией, обильной едой и «халявной» выпивкой. И не для редактора глянцевого журнала, которая восхваляет последние тренды в пляжном отдыхе и модные для отпуска места. А именно для вас.
Вы индивидуальны и у вас свои ожидания от райского отдыха. Узнайте их.
Киллера вызывали?
Они способны убить любой отдых. Они подкрадываются незаметно и завладевают нашим сознанием. Они маскируются под добрых тетушек, которые пекутся о нашем благополучии. Они постоянно нашептывают: «Лучше поваляйся и ничего не делай… Не напрягайся, пусть думают другие… Не ищи приключений на свою голову, иди проторенной дорожкой…». Некоторых из них мы получаем с генами, другими нас награждает окружение. Вот они, знакомьтесь: три убийцы хорошего отдыха. Конформизм. Лень. Страх.
Конформизм и хороший отдых несовместимы
Хитрый и коварный конформизм. С одной стороны маскируется под бесконфликтность, с другой – под умение прислушиваться к окружающим. А на самом деле культивирует бесхребетность. Вы наступаете на горло собственной песне и принимаете чужие желания под видом своих. И, как результат, – разочарование.
Если вы регулярно игнорируете свои интересы, то в «награду» получите неудовлетворенность. Какое-то время небо будет безоблачным и вам даже будет казаться, что все хорошо. Но в глубине души будет зреть буря, которая обязательно разразится. То же самое случится с теми, кто подстроился под ваши желания без учета своих.
Что может случиться, когда собственные интересы стоят не на первом месте, отлично показано в фильме «Сбежавшая невеста». С каждым новым женихом героиня Джулии Робертс меняет свои вкусы в еде и отдыхе. Но обманывать себя ей удается только до определенного момента. Потом сдают нервы и все идет наперекосяк.
Всегда важно знать, что именно вы хотите съесть, как желаете развлекаться, где мечтаете побывать, и помнить о своих интересах, особенно при планировании отдыха. И также важно учитывать пожелания, вкусы и ожидания тех, кто поедет отдыхать вместе с вами. Разобраться во всем этом вам поможет анкета, которая предложена во второй главе.
Лень
