заниматься спортом, проникнувшись духом борьбы. Они определяют, что именно им необходимо сделать, и делают это. Они полностью подчиняются доктрине хорошего здоровья – самой основе данной диеты – и преобразуют себя так, как никогда и не мечтали.
Вооружившись программой сбалансированного питания, вы получите все необходимое для того, чтобы можно было:
• управлять своими генами;
• остановить воспалительный процесс, который выжигает ваши ткани и органы;
• уничтожить молекулы свободных радикалов, перегружающие и разрушающие клетки вашего организма;
• защитить ДНК своих клеток от повреждения и научиться их восстанавливать в случае нанесенного им вреда;
• зарядить энергией и укрепить свою иммунную систему.
Сделайте решительный шаг. Узнайте как можно больше о потрясающей силе полезных продуктов питания. Станьте здоровее, чем когда бы то ни было. Превратитесь в настоящего воина, сражающегося за свое здоровье! На этом сложном пути вы не останетесь в одиночестве. Я буду сопровождать вас на каждом шагу, рассказывая все, что вам потребуется сделать, показывая, как именно это нужно сделать, а также непременно объясняя, почему именно это так необходимо. Я буду с энтузиазмом оказывать вам всю необходимую поддержку, помогать советами, наставлениями и рекомендациями. На протяжении всей книги я буду вдохновлять вас оригинальными стратегиями, которые не только поспособствуют отказу от старых вредных привычек, но и позволят вам не отступить ни на шаг от намеченного пути. А созданные мной и проверенные в бою методики позволят вам не поддаться соблазну в приступе минутной слабости.
Главное – вы должны этого захотеть, должны четко осознавать свою мотивацию. Наблюдая за своим прогрессом, вы практически сразу же, как только приступите к программе, увидите положительный результат. А едва это произойдет, ваш энтузиазм начнет расти и вы устремитесь к успеху, подобно снежному кому, стремительно нарастающему и ускоряющемуся по мере движения вниз с горы. И, не успев и глазом моргнуть, почувствуете прилив сил, энергии, здоровья и отличного самочувствия.
Не нужно, чтобы было просто!
Любимый фильм моей 8-летней дочери – «Серфер души», история о профессиональной серфингистке Бетани Хэмилтон, жительнице Гавайев. Когда Бетани было всего 13 лет, однажды утром она каталась на серфе у северного побережья Кауай, своего родного острова, где на нее напала акула, в результате чего девочка лишилась одной руки и запросто могла погибнуть. Но ей удалось выжить.
Поначалу Бетани сильно жалела себя, так как ей казалось, что с серфингом придется завязать. Однако после миссионерской поездки вместе с членами местной церкви она поняла, что даже с одной рукой ей повезло намного больше, чем многим людям на планете. Когда
