tion>Mamaí agus Babaí:
Gach rud faoi thoircheas, breith agus leanbh codlata !
(Toirchis a Co unselor )
Atáirgeadh, aistriúcháin, próiseáil nó gníomhartha den chineál céanna do gnóthachan tráchtála agus athdhíol nó foilseacháin eile ní cheadaítear gan toiliú i scríbhinn ón údar.
cóipcheart © 2016 - Bernhard Long
Gach ceart ar cosaint.
CLÁR
An cúrsa ar thoircheas Sracfhéachaint: All 40 seachtaine den tréimhse iompair go dtí breithe
1 go 8 seachtain de toirchis: chorp agus anam ag cúinsí (saol) eile
25-32 seachtain tréimhse iompair: luas mall agus relaxed na beatha do na mam expectant
33 till 40 seachtain de toirchis: Sula breithe - Is é an dáta dlite ag teannadh linn
Tá aiste bia cothrom agus stíl mhaireachtála shláintiúil le linn toirchis
saol sláintiúil le linn toirchis - aois gestational nach bhfuil galar
Chothrom, vitimín-saibhir agus aiste bia éagsúil le linn toirchis
rioscaí Cothaitheacha linn toirchis - rabhadh i mbianna áirithe
Tá outs rialta an cúram is fearr réamhbhreithe
An t-eolas a fuarthas ar an luasmhoilliú le linn toirchis
Spórt agus aclaíocht rialta le linn toirchis
bheith sabhna, folctha gaile agus ní mór grianghortha i toirchis tharscaoileadh
dathú gruaige i toirchis ... Tá nó Níl?
Sláintiúil agus Fit le bolg toirchis trí na ceithre séasúir
Sláintiúil agus Fit le bolg toirchis san earrach
Sláintiúil agus Fit le bolg toirchis i rith an tsamhraidh
Sláintiúil agus Fit le bolg toirchis i bhfómhar
Sláintiúil agus Fit le bolg toirchis sa gheimhreadh
An bóthar a rithim codlata soladach
Bonn maith don leanbh a chodladh milis agus sláintiúil
Tá an timpeallacht codlata oiriúnach tábhachtach do codlata leanbh milis
Mura ndéanfaidh an leanbh teacht chun sosa agus dá bhrí sin is cúis fadhbanna codlata
An cúrsa ar thoircheas Sracfhéachaint: All 40 seachtaine den tréimhse iompair go dtí breithe
1 go 8 seachtain de toirchis: chorp agus anam ag cúinsí (saol) eile
Sa chéad seachtain de toirchis, tá an comhlacht ar an mam expectant ag obair ar fheidhmíocht buaic. Chomh maith leis sin is féidir leis an mbuiséad mothú bheith ar dhaoine eatarthu - comhlacht agus anam téigh go dtí chúinsí (saol) eile.
Leis an am an gcoimpeart, athrú ar na coinníollacha hormone i gcorp an mháthair expectant. An orgánaigh iomlán an bhean torrach oiriúint i dtréimhse an-ghearr riachtanais an t-am toirchis. Tugann sé seo chun é seo gur féidir leis an ubh inseamhnaithe réiteach níos fearr sa uterus agus an broghais (broghais) Forbraíonn.
An comhlacht baininscneach den mam expectant athraigh
Chomh maith leis sin, má tá an toirchis outwardly fós nach flúirseach a bhrath sa chéad chúpla seachtain, a lán de na hathruithe i gcorp mná. Soláthraíonn an fhuil an mam expectant go léir na cothaithigh is gá chun an foirmiú an broghais agus an suth ag fás go tapa. Chun páirt a ghlacadh na cúraimí, mhéadaigh an mum meitibileach expectant ghnáthamh ag thart ar 10 go 25 faoin gcéad, na méaduithe sreabhach fola ag 30 go 40 faoin gcéad. Roinnt acu iarmhairtí infheicthe. Mar shampla, is féidir leis an soithigh fola a bheith suntasach le feiceáil faoin gcraiceann.
