7.1 Gekochtes, lauwarmes Essen ist besser für den Darm als „Abendbrot“ (kaltes Essen)
7.2 Eine basische und bittere Ernährung
7.2.1 Die vier magischen Darmreiniger: Knoblauch, Zwiebeln, Ingwer und Habanero (Chilischoten)
7.2.2 Basische Kräuter und Gewürze, die den Darm reinigen und die Darmflora sanieren
7.2.3 Basische Gemüse und Salate, die den Darm reinigen und die Darmflora sanieren
7.2.4 Basisches Obst, das den Darm reinigt und die Darmflora saniert
7.2.5 Basische Kohlenhydrate, die den Darm reinigen und die Darmflora sanieren
7.2.6 Bitterstoffe helfen bei der Entsäuerung und Entschlackung des Körpers
7.2.7 Basische Hülsenfrüchte, die den Darm reinigen und die Darmflora sanieren
7.2.8 Basische Nüsse, die den Darm reinigen und die Darmflora sanieren
7.3 Ballaststoffreiche Lebensmittel, die den Darm reinigen und die Darmflora sanieren
7.4 Diese Tropenlebensmittel sind echte Killer-Darmreiniger und Nährstoffversorger
7.5 Alternatives Mehl und Getreide ohne Gluten, das den Darm saniert
7.6 Säfte und Getränke, die den Darm reinigen und die Darmflora sanieren
7.8 Gesunde Power-Frucht-Smoothies, die den Darm reinigen
7.9 Reichlich pflanzliches Öl ist unabdingbar für den Darm
7.10 Gesunde & schnelle Kochrezepte für eine ganzheitliche und ganzzeitliche Gesundheit des Darms
8. DIFO® – DANTSE IMMUN FORTE und Makossa hot rotic: Therapeutische und leckere Saucen für den Darm
8.1 DIFO® – DANTSE IMMUN FORTE
9. Der Darm braucht Vitamin D:Die Sonne heilt und beugt Krankheiten vor
10. Proteine machen den Darm gesund
11. Entschlackung und Entkalkung machen gesund
12. Fasten macht den Darm gesund
13. Durch Bauch- und Darmmassage Darmwandmuskeln aufbauen
14. Psychische Gesundheit: Schütze deinen Darm
16. Sex heilt den Darm: Die Darmbakterien genießen den Sex mit
Am Anfang war DER DARM
Afrikanisch inspirierte, innovative Erkenntnisse, die der Schulmedizin so noch nicht bekannt sind, machen aus deinem Darm eine Heilungsfabrik für Körper und Psyche:
Unsere winzigen Bakterien können Krebs, Autismus, Demenz, Depression, Alzheimer, Übergewicht, Unruhe, Ängste, negative Gedanken verursachen oder heilen und vorbeugen! Und unser Darm entscheidet mit darüber, was wir denken, wie wir uns fühlen und wen wir lieben.
Mit den einfachen, wirksamen, afrikanisch inspirierten Ernährungstipps in diesem Buch kannst du sofort und für immer deine Darmflora ohne Tabletten reinigen, stärken und fit halten!
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