Die physischen Symptome von Angst werden dadurch ausgelöst, dass das Gehirn Nachrichten an Teile des Körpers schickt, sich auf die “Kampf oder Flucht” Reaktion vorzubereiten. Herz, Lunge und andere Körperteile arbeiten schneller. Das Gehirn setzt dann auch Stresshormone wie das Adrenalin frei.
Die Anzeichen von übermäßiger Angst sind:
Durchfall
Mundtrockenheit
Erhöhter Herzschlag oder Herzklopfen
Schlaflosigkeit
Irritiertheit und Wut
Konzentrationsschwäche
Angst verrückt zu werden
Keine Kontrolle über eigenen Handlungen (Depersonalisierung)
Angst kann viele Erscheinungen haben. Schon alleine die Tatsache, dass es natürlichen Stress im Leben gibt, kann bei den Menschen ängstliche Gedanken erzeugen.
Viele Personen, die an einem Stress-Syndrom leiden, lassen ihre Gedanken von übermäßiger Sorge leiten. Es kann sich bei diesen Sorgen um alles Mögliche handeln. Bereits die kleinsten Gesundheitsthemen machen Sorgen. Jobprobleme die vielleicht entstehen könnten, erzeugen schon Stress. Manche Menschen identifizieren sich mit Themen der Politik und der Welt so stark, dass auch hier Stress und Angst entsteht.
Ein Weg um den Stress zu überwinden und die Ängste zu unterdrücken ist dann sehr oft der Griff zu Drogen, Suchtmitteln und Genussgiften.
Bestimmte Drogen und Suchtmittel, sowohl alltägliche als auch medizinische, können ebenfalls zu Angstsymptomen führen, entweder durch Nebenwirkungen oder durch Entzug.
Diese Stoffe sind
Koffein
Alkohol
Nikotin
Erkältungsmittel
Abführmittel
Bronchodilatatoren bei Asthma
tricyclische Antidepressiva
Kokain
Amphetamine
Diätpillen
ADHD Medikamente
Schilddrüsenmedikamente.
Ebenso kann auch eine schlechte Ernährung zu Stress oder Angstzuständen beitragen, z.B. ein niedriger Werte von Vitamin B12.
Die Handlungsangst kommt in vielen Situationen vor. Diese kann entstehen, wenn man eine Prüfung ablegt oder eine Präsentation in der Öffentlichkeit macht.
Das post-traumatische Stress Syndrom(PTSD) ist ein Stress-Syndrom, das nach traumatischen Ereignissen auftritt. Die sind z.B. Krieg, psychischer oder sexueller Missbrauch sowie Naturkatastrophen.
In sehr seltenen Fällen kann ein Tumor der Nebennieren (Phäochromozytom) die Ursache von Angstzuständen sein. Er entsteht durch eine Überproduktion der Hormone, die für die Gefühle und Symptome der Angst verantwortlich sind.
Angstzustände erscheinen uns ein bisschen unheimlich. Was jedoch noch unheimlicher ist:
Übermäßige Angst und Stress können zu Depressionen führen. An Depressionen zu leiden, kann einen lebenslangen Kampf bedeuten. Jeder aber kann es lernen damit umzugehen!
Los geht’s! Lassen Sie uns ein paar Tests machen, um herauszufinden, ob Sie an zu viel Stress, übermäßiger Angst oder an Depressionen leiden.
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