данном случае упражнений, искажает суть вещей, заставляя тебя воспринимать их поверхностно. И ты не замечаешь, что делаешь их лениво, не уделяя внимания главным деталям, которые и дают результат.
– А какие детали главные в этой зарядке?
Ян расстелили прорезиненный коврик на пол, Аля видела такие в спортивном зале, она проходила как- то мимо и заметила, как девчонки занимались новым, модным видом спорта – аэробика.
– Главная деталь- постоянство, ты можешь заниматься и по 15 минут, но постоянно, нужно поймать ритм, вторая деталь- дыхание во время выполнения движений, третья деталь – четко выверенный угол скруток и наклона. Смотрела видео, как монахи Шаолиньского монастыря отрабатывают один простой удар месяцами?
Аля отрицательно покачала головой, хотя видеомагнитофон у Ирины, конечно, имелся, фильмы про Шаолиньский монастырь они не видели.
– Ладно, не суть, сейчас мы отработаем наши упражнения. Потом, дома, ты проделаешь их самостоятельно, контролируя себя в зеркале. И вот еще: когда ходишь, сидишь, стоишь, все время своди лопатки друг к другу, шею задирай чуть вверх, а грудь выводи вперед. Так выпрямляться не только спина, но и формируется красивая линия груди, и талия станет на несколько сантиметров тоньше.
Аля слушала, открыв рот, она даже не подозревала, что, укрепляя спину, можно решить столько проблем! Все крутила без видимого толка обруч. За разучиванием простых упражнений прошел час. Ян терпеливо поправлял ее, пока все не стало получаться правильно.
– Все на сегодня хватит госпожа Буратино.
Аля вздрогнула, сразу вспомнилась школа и обидная кличка, и первая несчастливая любовь.
– Что с тобой? – Ян заметил перемену ее настроения.
Аля пыталась отмахнуться, но не получилось. Пришлось рассказать вкратце, почему ей стало обидно, когда он назвал ее Буратино.
Ян помолчал не много, а потом сказал:
– Понятно, еще один комплекс, тогда к заданию номер один добавим обещанное штрафное задание, перечисляя свои недостатки, прибавляй еще вот что: «Я такая деревянная и не гибкая, как Буратино».
За эту ночь Аля устала так, будто разгрузила вагон с мешками, а всего- то дел: повертелась перед Яном в нижнем белье, разучила десять упражнений для спины и рассказала вслух обо всех своих гадких комплексах.
Ян вызвал такси и отправил ее домой, предупредив, что через неделю сам поймет – делал она то, что он велел или нет.
Глава двадцать четвертая «Эльдорадо»
Аля валилась с ног после бессонной ночи, первый день в колледже показался до одури длинным и бесконечным как жвачка, которая прилепилась к пальцам, и как её не снимай, все тянется и тянется, разделяясь на тонкие длинные волосинки.
Она очень хотела спать и постоянно щипала себя за руку, чтобы глаза не закрывались, особенно на практических занятиях. И кто это только придумал составить расписание так, чтобы в новом семестре пары начались с практики по финансовому анализу!
Расхлябанные и расслабленные после
