графика все равно будет присутствовать и помогать). Жизнь спортсменов построена на традициях, нельзя вырывать человека из привычной культуры, это всегда довольно болезненный процесс. Кроме того, резкий уход из спорта – серьезный удар по самооценке. Раньше ты временами пропадал из класса, а через несколько дней возвращался с рассказами о поездке на соревнования в другую страну. И все равно, что ты видел лишь часть парижских улиц из окна автобуса, ты все равно на какое-то время становишься «звездой» и притягиваешь все внимание класса. К таким вещам здорово привыкаешь. И вдруг неожиданное понимание: «Все, не справился и бросил, стал как все». Эта мысль сидит в голове, а иногда ее озвучивает и кто-нибудь из школьных товарищей. На внутренние переживания уходит больше сил, чем на все тренировки вместе взятые. Как-то давно мне в одной из интернет-публикаций встретилась очень простая, но правильная фраза, которую я постаралась запомнить (к сожалению, так и не выяснив, кто автор): «Любому ребенку необходима физическая активность как часть его повседневной жизни. Без этой возможности выплеснуть свои эмоции ребенку может быть сложно сконцентрироваться на учебе».
А тут еще (в школьном возрасте!) где-то ломит в спине и катастрофически растет вес. Что делать?!
По мнению спортивных врачей, многих проблем поможет избежать… регулярная зарядка.
«Если вы приучите своего ребенка к утренней гимнастике, это будет самое главное достижение», – настойчиво повторяет доктор, спасавший мою спину после перегрузок. На протяжении многих лет он был врачом российской сборной по академической гребле.
Действительно, комплекс физических упражнений с утра могут существенно спасти положение, если ребенок бросает спортивные занятия, и поддерживать отличную форму и настроение, даже если он ни в какие секции никогда и не ходил. Отличное решение – зарядка всей семьей. Учитывая то, какие проблемы с позвоночником испытывают почти все современные родители, для них это тоже будет настоящим спасением. А представьте, как это весело!
Ну, хорошо, признаю, весело может быть не сразу. И не всем. Но надо себя заставлять. Да-да, как барон Мюнхгаузен поднимаем себя за волосы каждое утро, пока не обнаружите, что естественным образом начали дружно маршировать безо всяких уговоров и напоминаний. Похлопали в ладошки и вперед. Только не забудьте придумать себе какую-нибудь особенно приятную причину, ведь зарядка должна быть в удовольствие.
Кстати, спортивные занятия в секциях не являются компенсацией утренней зарядки. Скорее, наоборот, они очень тесно связаны. Вы же понимаете, что любой спорт может повлечь за собой травму, поэтому надо всегда беречь слабые места и в первую очередь – работать над укреплением мышц спины. С этой целью и стоит подбирать комплекс упражнений для вас и вашего ребенка. Нормальная зарядка – это вам не так, руками в разные стороны помахать.
В современном мире есть огромное количество способов
