тоже немаловажно. Как и при любом другом лечении, если вы хотите получить желаемый эффект, проводите водные процедуры регулярно и правильно – если вы переборщите, то вполне можете навредить себе, а не вылечить простатит. Однако нерегулярное выполнение и самовольное укорочение продолжительности процедуры наверняка снизят ожидаемый вами лечебный эффект.
Благодаря последним научным исследованиям установлено, что, принимая ванну, мы замечательно чувствуем себя – расслабленно, приятно и в полной безопасности. Да-да, лечим простатит, а заодно и успокаиваем нервы.
Нейтральные общие ванны с температурой воды от 33 до 36 °C на самом деле являются самыми мягкими природными успокоительными. Мы уже говорили с вами о том, что многие мужчины, страдающие простатитом, очень нервничают, впадают в депрессию, не могут нормально общаться с людьми, есть и спать. Нейтральные ванны являются превосходным способом облегчить засыпание, обеспечить глубокий, здоровый сон. Наполните ванну и погрузитесь в нее – тело по шею должно находиться в воде. Приглушите свет, позаботьтесь, чтобы в помещении было тихо, голову положите на полотенце или на специальную подушку, можете зажечь ароматическую свечу или палочку (с успокаивающим действием, разумеется). Время процедуры не более 10–20 мин, затем необходимо лечь в кровать и уснуть.
Длительная горячая ванна – проверенный временем способ облегчить болезненное сокращение мышц или просто расслабиться, когда вы перевозбуждены.
Температура воды должна быть от 41 до 43 °C или такой, какую вы можете выдержать. Чтобы кровь не приливала к голове, обмотайте голову влажным полотенцем. Помните о том, что, погрузившись в такую ванну, вам необходимо следить за тем, чтобы область сердца всегда была над поверхностью воды. Время пребывания в ванне такой температуры – до 20 мин. По мере остывания добавляйте горячую воду – температура должна быть постоянной. После ванны примите холодный душ, чтобы вам не стало дурно.
Эту процедуру можно почти ежедневно применять мужчинам, страдающим от хронического простатита. Она чрезвычайно эффективна для очищения организма от токсинов и улучшения кровообращения в брюшной и тазовой полостях (именно там, где и болит предстательная железа). Методика проведения этой процедуры проста до крайности. Поставьте в ванну глубокий таз и наполните его теплой водой. На таз положите деревянную доску и сядьте на нее. У вас должно быть достаточно места, чтобы зачерпывать воду при помощи банной рукавицы или мочалки.
Как можно чаще смачивайте мочалку водой и трите область таза, промежность, промывая паховую область и заднепроходное отверстие, а также прилегающие участки кожи. Длительность процедуры 15 мин.
Температура воздуха в ванной комнате, где проводится процедура, должна быть не ниже 20 °C, так как охлаждаться во время этого мероприятия совсем нельзя.
Контрастный душ обладает массой полезных качеств. Некоторые из них могут пригодиться в трудной борьбе
