Название:
Автор:
Жанр:
Серия:
Издательство:
свободу, пусть твое воображение дорисовывает картины самых невероятных развитий дальше этого сюжета. Например, это может быть танец с девушкой, который случился только один раз в жизни. Пусть воспоминания наполняют картину событиями, ее запахом, улыбкой и наконец самым сладким поцелуем. Суть упражнения в том, чтобы сознание, получив эликсир счастья, насладилось блаженством творения новых сюжетов, это как сон, который ты не должен ни в коем случае прерывать. В этот момент мозг создает новые нейроны из самого первого детского счастья. Прочувствуй сладостный момент создания гармонии в храме твоей обновляющейся души. После этого вспоминай следующее событие из своей жизни. Фокус в том, что прикусывая губу при воспоминании другого счастливого момента, добавляется в твой сад счастья новое дерево с более вкусными плодами, и перемешиваясь, появляется более яркое ощущение счастья. Таким образом, учишься наслаждаться счастьем высшей стадии, когда можешь насытиться радостью и ощутить все эмоции в одном прикусе. Становясь настоящим гурманом жизни, научишься автоматически прикусывать губу в счастливых моментах. Организм запомнит этот ритуал и станет подсознательно ожидать таких сюрпризов от жизни. Вот тогда ты начинаешь смотреть на мир с любовью. Затем придет навык видеть во всем положительные моменты даже грязь как часть жизни в целом. Если организму потребуется получить от тебя инъекцию для новых нейронов, он уже будет знать кнопку, которую ты для него создал. Это важный фундаментальный капитал коммуникации с организмом, сконцентрированный в простом действии, вне осознанной привычки. И однажды, прикусив губу, непроизвольно ты от души рассмеешься, осознав простоту и величие человеческого тела. И поверь, вместе с тобой улыбнется создатель, тихим смехом из твоего детства. Освобождение приносит много свободного времени. Если раньше ты тратил его на смартфон и черные экраны, то теперь стал властелином своего времени. Все дела которые не имеют сроков и легки в исполнении. С них и нужно начинать. Следующее упражнение: возьми лист бумаги и ручку, напиши все дела, которые нужно сделать сегодня, разделяя их запятой. Посмотри внимательно, с чего начать, и если сроки не горят, начинай делать от легких к сложным пунктам. После выполнения мысленно награждай себя медалью и вычеркивай выполненную работу из списка. Смысл упражнения в том, чтобы становиться сильнее от каждой, даже самой маленькой победы. Это как в компьютерной игре, каждое выполненное дело – это вклад в копилку личных навыков и компетенций. После окончания рабочего дня посмотри на лист, где вычеркнуты сделанные дела. Когда ты видишь исполненную работу, спокойно подумай об усилиях, которые ты приложил. После этого мысленно сформулируй название навыка, который ты получил, и награди себя за это золотой, серебряной или бронзовой медалью. После этого по центру у этого слова, где проходит черта, нарисуй черту сверху вниз, и тогда получится плюс. Значит, все сделанное тобой обращается в плюс.
