психосоматического спектра. Поэтому еще одна задача книги заключается в том, чтобы вы научились распознавать эти замкнутые циклы и разрывать их при помощи вашего ясного осознания самого себя, своих мыслей, эмоций и тела.
Еще одно доказательство того, что человек начинается с тела, – это известное «Колесо баланса». Если мы выделим в нем отдельную сферу под названием «Здоровье», то увидим, что от нее зависит наполняемость всех остальных. Можно ли построить карьеру, постоянно испытывая головную боль? Или развивать свои таланты, если не дает покоя старый симптом, который регулярно обостряется?
Вы скажете мне: «Можно». А теперь представьте, как легко это можно сделать, если сфера здоровья будет целиком заполнена. Сама жизнь зависит от того, в каком состоянии находится тело.
Попробуйте задать себе один важный вопрос: «Буду ли я счастливым завтра, если сегодня продолжу лгать самому себе?»
Суть в том, используем ли мы свое хорошее самочувствие и естественную эмоциональность для достижения целей. Замечаем ли вообще, что мы здоровы. К сожалению, внимание на состояние тела человек обращает, только когда тело начинает говорить. Все, что было до этого – простые сигналы, едва заметные импульсы, – оказалось проигнорировано. Развивается болезнь, которая медленно, но верно уничтожает другие сферы жизни.
И что интересно: я говорю эти слова трудоголикам, у которых нет времени на самих себя, и я говорю эти же слова ипохондрикам, которые чрезмерно тревожно считывают сигналы тела. И те, и другие не слышат его истинный голос. У кого-то нет времени, у кого-то нет сил на то, чтобы переключиться, а кто-то просто потерялся внутри самого себя.
Вы устали, не хватает сил на то, чтобы сделать какую-то домашнюю работу, но чей-то голос в голове говорит, бубнит сквозь шум мыслей: «Ты должен! Нельзя отдыхать, а то случится что-то плохое!» И приходится вставать, ощущая усталость, глушить телесные сигналы и идти мыть дурацкую посуду просто потому, что отложить это на завтра равносильно преступлению. Лгать себе о том, что эта тарелка важнее тебя самого.
Подобные пренебрежения собой и есть преступления. Преступления против самого себя. Человек начинается с тела: рождаясь, развиваясь и созревая, он помещает внутрь весь свой жизненный опыт, каждую эмоцию и каждую мысль. Сколько всего вместе с вами прожило ваше тело? Оно было верным другом и напарником, но в какой-то момент заговорило с вами, и первой фразой вашего тела было: «Я есть. Помоги мне».
Когда человек испытывает голод – он ест. Но почему-то, когда он устает, то не только не отдыхает, но и увеличивает нагрузку. Тело оказывается заложником между разумом и душой, которые воюют между собой. И именно тело принимает на себя все удары.
Это касается всех поколений, каждой семьи, каждого ребенка. Следуя ложным убеждениям разума, предавая свои истинные желания и искренность эмоций, мы лжем своему телу, что с нами все в порядке, что у нас ничего не болит.
Признать
