людей и пригласить пофлиртовать с вами тех, кто вам приятен.
Фильтры могут пригодиться во время прогулок по «заминированным» городским кварталам. В центре Миннеаполиса меня так часто останавливали, чтобы попросить денег или высказать (обычно неприятные) комментарии, что по дороге домой я опаздывала на поезд. Я изучала, какие невербальные сигналы заставляли меня останавливаться, и тренировалась не реагировать на них, а в конце рабочего дня по несколько минут репетировала непроницаемое лицо ведьмы и визуализировала когти утконоса, торчащие из моего щита. Потребовалось немного практики, но примерно через неделю я смогла добраться из офиса на вокзал почти без потерь.
Время от времени определенные энергии, с которыми мы сталкиваемся, могут прорываться сквозь все щиты, какими бы толстыми и хитроумными они ни были. В таких ситуациях закрытие чакр может предотвратить энергетическую привязку, особенно со стороны тех энергий или сущностей, которые стремятся истощить вашу энергию или напугать. Закрытие и открытие энергетических центров требует практики даже у тех, кто изначально осознает свою энергию. Попрактикуйтесь дома, прежде чем выходить на улицу.
Для того чтобы понять, как это делается, лягте и просканируйте все тело. Можете использовать для этого управляемую медитацию, если вам так проще. Во-первых, посмотрите, нет ли где-нибудь болезненных или неприятных ощущений, и сравните эти области с теми, которые чувствуют себя хорошо. Это внутреннее сканирование. Затем мысленно осмотрите себя снаружи и обратите внимание на участки, которые движутся немного быстрее или кажутся более «липкими», чем остальные. Вдохните воздух в эти липкие/быстрые участки, чтобы выровнять энергию. Часто эти области указывают на какой-то тип входящей энергии, которая вам ни к чему, – у большинства людей на теле есть несколько таких участков. Как только вы это осознаете, сконцентрируйте внимание на чакрах, расположенных вдоль позвоночника. Для тех, кто не знаком с чакрами, вот семь наиболее распространенных: основание позвоночника, половые органы/живот, солнечное сплетение, сердце, горло, центр лба и макушка головы. Используйте сканирование, чтобы найти эти точки и проверить их состояние, – в каждом центре должно ощущаться движение, и ощущения должны быть безболезненными. Если какие-то участки кажутся вялыми, или вы чувствуете в них боль, возможно, вам требуется лечение. Эти семь точек и есть те области, которые нужно закрыть, когда что-то пробивает ваши щиты. Большинство людей инстинктивно напрягают мышцы, чтобы закрыть эти области. Сопротивляйтесь этому желанию! Не привыкайте напрягаться в тот момент, когда что-то пересекает границу. Так вы только ограничиваете поток энергии и рискуете защемить нерв. Вместо этого поочередно сосредоточьтесь на каждом проблемном участке, почувствуйте форму энергии и спросите себя: «Что происходит?» Представьте, что вы втягиваете эти участки внутрь, при этом мышцы остаются расслабленными. Закрывая чакру, медленно вдыхайте, воображая щелчок замка. Как только опасность миновала, обязательно откройте чакры и хорошенько раскрутите или встряхните их. Это может быть просто частью упражнения, чтобы все
