инструменты, необходимые для исцеления и развития. Упражнения и самоанализ помогут вам понять, какую роль эти два процесса будут играть в процессе исцеления. В последней главе мы расскажем о применении полученных вами знаний на практике. Исцеление, процветание, жизнь – все это действия. Заключительная глава научит вас совершать обдуманные действия, которые помогут жить в соответствии с важнейшими ценностями.
В книге содержится множество историй, упражнений и объяснений. Некоторые не вызовут у вас сильного отклика, а некоторые – вызовут. Это нормально.
События, которые могут привести к моральной травме, принимают разные формы. Среди читателей есть те, кто пострадал от действий других. Есть те, кто сам наносил другим людям вред. А кто-то наблюдал за причинением вреда другим и не вмешался. Эмоции, которые может вызвать моральная травма, включают стыд, вину, презрение, отвращение и/или гнев. Они могут быть направлены на себя, на других, на целую группу людей, на человечество в целом. И даже на Бога.
Чтобы извлечь максимальную пользу из этой книги, мы просим вас честно и открыто исследовать каждую новую идею и каждое действие. Информация, полезная именно для вас, найдет отклик и достигнет своей цели. А истории, которым не суждено стать частью вашего уникального процесса исцеления, вы можете просто просмотреть.
Мы рекомендуем читать эту книгу по порядку, внимательно изучая содержание каждой главы. В ТПО все процессы взаимосвязаны. Главы в этой книге – тоже. Каждая глава – это часть пазла. Каждая из них важна сама по себе; все вместе они создают полную картину морального исцеления. Некоторые главы могут показаться вам менее ценными – маленькими кусочками пазла; другие покажутся более важными, более крупными. Но для полной картины нужно собрать их все.
Помните, мы говорили о социальных ранах? Мораль объединяет сообщества, благодаря ей мы выстраиваем свои действия в отношении других людей. Когда кто-то нарушает моральные установки, это создает раскол, разрыв между человеком и сообществом – семьей, друзьями, религиозной общиной. Если моральная травма связана с разъединением, то исцеление связано с (вос)соединением.
Вы можете поделиться своим болезненным опытом, мыслями и чувствами с другими людьми. А можете не делиться. Это нормально. Когда, как и с кем общаться – ваш выбор. Мы не собираемся говорить вам, что следует делать. Скорее, мы изучим разные варианты и оставим выбор на ваше усмотрение. Мы уважаем ваш выбор.
Если, исследуя свой опыт, вы обнаружите разрыв связей, подумайте, как вы могли бы восстановить их или создать новые. Связанность, контакт с любимым человеком, боевым товарищем, духовным лидером или просто с кем-то, кто готов о вас позаботиться, – важное условие исцеления. Существует множество способов установить связи, и мы рассмотрим некоторые из них в этой книге.
