писать на определенные темы слишком тяжело, сделайте перерыв или обратитесь за помощью к специалисту по психическому здоровью.
После того как Вы закончили писать, уделите некоторое время обдумыванию написанного. Какие выводы вы сделали? Какие эмоции Вы испытали во время написания?
Самое главное правило, когда вы решите изложить свои мысли в письменной форме и поразмышлять о своих переживаниях – не принуждать себя. Если в какой-то момент вы почувствуете, что с вас достаточно, например, если вы испытываете сильные эмоции и хотите успокоиться, или если вы чувствуете себя опустошенным, не заставляйте себя продолжать писать. Доверяйте себе; ваше тело и разум знают, сколько вы можете выдержать в любой момент. Не существует стандарта, который нужно соблюдать.
Вы сами лучше знаете, что вам сейчас навредит, а что – не навредит. А теперь попробуйте самостоятельно. Желаю удачи!
Свободное письмо
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
Свободное письмо
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
