Можно есть всё! Как похудеть после родов без вреда себе. Мария Федина

Скачать книгу

align="center">

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Примечания

      1

      Речь о курсе профессиональной переподготовки «Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения. Нутрициолог» от Московского института психоанализа и Школы REforma.LIFE. – Прим. автора.

      2

      Супервизия – один из способов повышения уровня психологических знаний, процесс разбора и обсуждения клиентских случаев с более опытным специалистом / специалистами. – Прим. автора.

      3

      Здесь и далее под послеродовым периодом понимается период до одного года после родов. – Прим. автора.

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

Скачать книгу