внимание в настоящий момент. Мы направляем внимание, например, на этот камушек, который сейчас препятствует нашему счастью, и этот камушек начинает растворяться. Энергия продолжает течь, она не собирается откуда-то извне, мы ее никуда не направляем. Энергия не застаивается, мы становимся «пропускным элементом», решетом, и энергия, как вода, смывает все наши проблемы.
Что у нас существует в настоящем? Наше физическое тело. Когда мы возвращаем внимание на свое физическое тело, ощущения, то мы оказываемся в настоящем моменте. Поэтому, как правило, все мистические духовные практики возвращают нас в физическое тело – почувствуйте свои стопы, руки, ладошки, дыхание, стук сердца.
Цель мистической практики – вернуть наше внимание в настоящий момент. И как только это происходит, человек оказывается под «энергетическим душем», который способен наполнить нас энергией и смыть все наши проблемы. Это и есть состояние медитации. Мы можем целый час заниматься практикой, выполнять медитативную технику, на долю секунды достичь состояния медитации и произойдет наше восстановление. Но если ты никогда этого не испытывал и не делал, то вряд ли поймешь, о чем я говорю. Потому что через ум это понять невозможно. Можно только прожить и ощутить на своем собственном физическом теле, прочувствовать и убедиться самостоятельно. Это все равно, что я вам буду говорить: «Знаете, вкус тыквы – это что-то среднее между дыней, арбузом и манго». Вы никогда не поймете, каков вкус. Тоже самое с медитацией – если вы никогда не пробовали, вы не поймете «вкус и аромат» медитации.
Внимание – как естественный антибиотик. Чем отличается естественный антибиотик от искусственного?
Искусственный антибиотик, когда попадает в наше тело, убивает все живое – и хорошее, и плохое. После того как человек пропил курс антибиотиков, затем пропивает целый курс по восстановлению микрофлоры кишечника.
А бывают естественные антибиотики – имбирь, куркума, чеснок. Когда они попадают в наш организм, убивают вредителей, и поддерживают то, что приносит нам пользу.
Внимание является, можно сказать, естественным антибиотиком. Когда мы обращаем внимание на то, что является для нас деструктивным, что нас разрушает и мешает жить, то оно растворяется. А когда мы обращаем внимание на то, что нам действительно помогает, оно расцветает. Если мы уделяем внимание своей любви, нежности, доброте, то они начинают расцветать. Если мы наблюдаем и уделяем внимание злости, беспокойству, то они растворяются.
Давай представим, что злость, ревность, зависть – это все Темнота, а радость, любовь – это Свет. У нас есть светлая и темная комнаты. Когда в темную комнату мы приносим даже маленькую свечку, комната озарится светом и не останется больше кромешной тьмы.
А можешь себе представить обратную ситуацию: в светлую комнату ты внес кусочек тьмы и комната озарилась тьмой? Это невозможно.
Тьма –
