Инструкция по управлению чувствами: 7 шагов истинной любви. Ксения Лайтс

Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Инструкция по управлению чувствами: 7 шагов истинной любви - Ксения Лайтс страница 2

Жанр:
Серия:
Издательство:
Инструкция по управлению чувствами: 7 шагов истинной любви - Ксения Лайтс

Скачать книгу

события в нашей жизни.

      В этой книге я чаще использую такие понятия, как Вселенная и Создатель. Но независимо от терминологии, отношение к высшим силам помогает чувствовать поддержку, смысл и осознанно проживать жизненный опыт.

      Кроме того, в каждом из нас есть частичка высших сил, которую мы называем совестью или внутренним голосом. Это наше внутреннее намерение, исходящее от источника мудрости.

      Осознание наличия высших сил и взаимосвязи с ними очень важно для проживания чувств. Когда мы помним, что есть высшая сила, поддерживающая нас, легче обращаться за помощью в сложные моменты. Вера придаёт нам силы, надежды и смысла. Она позволяет с любовью и терпением относиться к жизненным испытаниям. Опора на мудрость высших сил внутри нас помогает принимать осознанные решения и следовать своему предназначению.

      Качество жизни – это неразрывно связанная характеристика физического, психологического, эмоционального и социального благополучия человека, основанная на его субъективном восприятии различных сторон жизни.

      Критерии роста и развития качества жизни:

      Физическое здоровье и самочувствие. Отсутствие или снижение заболеваний, боли, физических ограничений. Хорошее самочувствие, энергичность, выносливость.

      Психологическое благополучие. Отсутствие или уменьшение тревоги, стресса, депрессии. Ощущение счастья, оптимизма, осмысленности жизни.

      Эмоциональное благополучие. Способность конструктивно выражать и контролировать эмоции. Отсутствие аффективных состояний. Чувство эмоциональной стабильности.

      Социальное благополучие. Наличие поддерживающих социальных связей. Хорошие взаимоотношения в семье, с друзьями, коллегами. Возможности общения и самореализации.

      Личностный рост и саморазвитие. Прогресс в приобретении новых навыков, знаний, способностей. Достижение поставленных целей. Раскрытие потенциала.

      Материальное благополучие. Финансовая стабильность, возможность удовлетворять основные потребности. Доступ к необходимым ресурсам и благам.

      Удовлетворенность жизнью. Общая положительная оценка качества и условий своей жизни. Ощущение того, что жизнь наполнена смыслом и имеет ценность.

      Таким образом, качество жизни – это комплексный показатель, включающий объективные и субъективные критерии оценки благополучия человека. Его повышение связано с позитивными изменениями по всем основным аспектам жизни.

      Понимание качества жизни имеет важное значение для осознанного и конструктивного подхода к проживанию чувств и эмоций.

      Во-первых, осознание различных аспектов качества жизни (физического, психологического, социального благополучия) помогает правильно интерпретировать сигналы от наших чувств. Мы можем определить, какие именно потребности не удовлетворяются и вызывают тревогу, гнев, печаль.

      Во-вторых, понимание

Скачать книгу