данный механизм будет работать.
Недостатки:
1. Если задача большая, потребуется продумать целую стратегию выполнения.
2. Если вы находитесь в апатичном или депрессивном состоянии, эффективность данного метода резко снижается.
3. Даже при условии соблюдения дробления задач, через 6 месяцев (при условии, что на весь проект нужно 12 месяцев) вы морально сильно устанете.
ГЛАВА 4. АССОЦИАТИВНЫЙ РЯД. ДОБАВЬ САХАРА К ПЕРЦУ.
Данный вид мотивации является довольно нестандартным, можно сказать – узконаправленным. Ассоциативный ряд – цепочка слов, которые связаны между собой по определенному признаку. В данном случае, роль слов в цепочке будут выполнять действия. Речь о тех самых действиях, которые и являются частью процесса в достижении наших целей.
А теперь об ассоциативности. Данный вид мотивации относится скорее к новым действиям, но лишь к тем, которые имеют схожесть с теми, которые нам нравятся. Допустим, вы получаете удовольствие от очень многих упражнений, когда находитесь в спортзале. Какова вероятность того, что новое упражнение вы найдете для себя весьма интересным? Довольно велика, так как в вашей голове выстроен простейший ассоциативный ряд с категорией "упражнения". Ваш мозг считает в целом упражнения приятным занятием, а так как упражнения вы любите, мозг будет стараться полюбить и новые "элементы" вашей "категории досуга".
Пример ассоциации слов
Конечно, нет 100% гарантии того, что вам понравится новое упражнение. Тем не менее, вероятность этого кратно выше, чем если бы мы начали заниматься чем-то абсолютно иным.
Как использовать эту информацию? На самом деле, зацепиться можно за многое. В первую очередь, вам необходимо связать рабочий процесс (тот процесс, который связан с выполнением поставленной задачи) с неким действием или категорией действий, которое(-ая) приносит вам удовольствие. Вы получаете удовольствие от изменения статуса выполнения задач в менеджере задач? Любите ставить галочки в тетрадке, что вы выполнили что-то? Используйте даже эту банальную мелочь! В данном случае, разбейте задачи на мелкие кусочки, превратите их в мини-цели, и у вас будет больше желания что-то делать, банально потому, что вы хотите "вычеркнуть" задачки.
Любите смотреть видео? Слушать познавательные лекции? Обладаете многопоточным мышлением? Свяжите эти процессы с работой. Создайте ассоциативный ряд, чтобы сам факт выполнения работы воспринимался более положительно, путем моментальной ассоциации с более приятным делом. Такие мелочи можно найти почти в любом виде деятельности!
Достоинства:
1. Совмещаем приятное с полезным!
2. Превращение неприятного в приятное(относительно)
Недостатки:
1. Будем честны, применение слишком локальное.
2. Если процесс вам слишком
