нравится, подчиняться чужому мнению. Так вы в прямом смысле убиваете самого себя. Механизм здесь следующий. Если вас кто-то принуждает к делу, которое вам неприятно и это происходит в течение длительного времени (учёба в школе, выполнение неинтересных домашних заданий, неприятная работа) ваш мозг понимает, что вы очень низко ранговая особь. А в природе действует только один закон – закон силы. Выживает всегда самый сильный. Право размножаться есть только у сильных.
На генетическом уровне у каждого из нас прописана программа: если мы проявляем себя как низко ранговая особь, у нас включается программа на постепенное самоуничтожение. Тело начинает разрушать само себя.
Вывод из всего этого простой: наше тело живёт по природным биологическим законом и с этим нужно считаться. У вас всё в жизни будет хорошо, вы будете успешными, богатыми и реализованными, если сможете показать своему телу, что вы его союзник и что все ваши цели ведут прямой дорогой к выполнению его биологических программ: выживанию и размножению. И наоборот вы будете самым последним неудачником в этой жизни, если будете пытаться идти против своей природы.
ПРИВЫЧКИ
Наше тело всегда голосует за эффективность. Оно щедро поощряет нас каждый раз, когда мы достигаем каких-то целей, при минимальных затратах энергии. Причём, чем меньше мы потрудимся и чем больше сможем в результате получить – тем охотнее наше тело наградит нас гормоном радости – дофамином. А то дело, от которого мы получаем больше радости и удовольствие, гораздо быстрее и проще входит в нашу привычку. И от него уже потом будет трудно отказаться.
Пример: по этой причине, люди, которые однажды смогли за 1 день заработать свою месячную зарплату – больше никогда не захотят работать в прежнем режиме. От большего количества ресурсов за меньшее время их организм никогда не откажется. Организм окрасит действия, которые привели к такому быстрому заработку позитивными эмоциями, чтобы их хотелось совершать всё чаще и чаще и чтобы они быстрее вошли в привычку.
А теперь о том, как устроена и как работает эта система.
Для того, чтобы тратить наименьшее количество энергии, у нашего организма есть специальная программа – вводить все регулярно повторяющиеся действия в разряд автоматизмов (привычек). Любое монотонно повторяющееся действие на всех уровнях со временем становится привычкой. Гормональный фон так же со временем входит в привычку.
У привычки есть два характерных качества: 1) На её формирование нужно время и регулярное повторение (каждый день), то есть формируется она не сразу, а очень постепенно. 2) Если уж она сформировалась, то её будет очень сложно разрушить, практически нереально. Для того, чтобы разрушить старую привычку и создать новую нужно так же длительное время повторять новые действия каждый день, без перерывов.
Гормональную систему поощрения и наказания можно сломать и обхитрить.
