Искусство ходить правильно. Владимир Давыдов

Скачать книгу

начать заниматься техническими прогулками, достаточно надеть пару плоских гибких кроссовок тренировочного типа и выйти на улицу. В идеале вы должны находиться на ровной поверхности лучше всего парк или ровный тротуар. Начните с ног и, когда вы почувствуете, что овладели активной ходьбой стопами (а это может занять несколько технических прогулок), только тогда переходите к бедрам и т. д. Старайтесь не спешить переходить от одной части тела к другой.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «Литрес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу