уровня успешности, достатка, образования, счастья, удовлетворенности и т. д. Главный лозунг людей, проживающих этот сценарий: «Я не могу радоваться пока не закончил учебу/работу/пока не женился/пока не заработал свой первый миллион/пока не выучил своих детей в Гарварде/пока не накопил деньги на безбедную старость и т. д.» Это постоянное чувство недостаточности и ожидания светлого будущего.
Наверняка вы знаете таких людей, а может, и сами иногда действуете так же.
Я не поеду в отпуск, пока не похудею на 5 кг.
Я не буду ходить в гости, пока не закончу проект на работе
Я не успокоюсь, пока не куплю дачу. Буду экономить на всем и только после покупки дачи заживу счастливо.
Я не буду счастливой, пока не найду себе мужа
Я не буду уверенной в своих отношениях с мужем, пока не рожу ему двоих детей.
Я не буду нравиться мужчинам, пока не поставлю себе импланты в грудь или сделаю липосакцию.
Я не буду ездить за границу, пока не накоплю миллион на черный день.
Я не рожу ребенка, пока у меня нет своей квартиры.
Я не могу искать нормальную работу, пока у меня нет своей машины.
Я не могу пригласить гостей, пока полностью не обновлю свою квартиру.
Я не куплю себе новые вещи, пока не накоплю денег на закрытой программе в банке.
● После
. Здесь обратная ситуация. Человек ждет, что только после того, как что-то изменится, он сможет начать действовать, учиться, работать, жениться и т. д. Постоянное откладывание действий и ответственности на будущее.
У меня была клиентка, девушка 26 лет, которая обратилась с ярко выраженными признаками тревоги. Два года назад умерла ее мама. Девушка получила приличную сумму денег по маминой страховке, переехала в другой город, сняла себе квартиру и начала жить самостоятельно на полученные деньги.
Постепенно пришла в себя от потери матери, но работать не торопилась, решила пойти на подготовительные курсы и поступать в институт.
За квартиру исправно платила, продукты покупала, ездила на маминой машине и о работе как-то вообще не думала. И вот в один прекрасный день она увидела, что у нее на счету осталось средств только на оплату месячной аренды квартиры – и все.
Естественно, у девушки пропадает сон, начинаются панические атаки, чувство постоянной тревоги и мысли о своей будущей жизни.
Я спросила: как так получилось, что вы вдруг узнали о состоянии своего счета и увидели, что там практически ничего не осталось? У вас со счета украли деньги или кто-то обманом их от вас получил?
Девушка ответила: нет, никто ничего не забирал и не обманывал, они просто как-то вдруг закончились.
Тогда у меня появился следующий вопрос: а разве на протяжении этих лет
вы не видели, что сумма постепенно уменьшается?
Девушка ответила: я видела, но думала, что все как-то разрешится само.
В этом случае, конечно,
