инструмента для изменения человека изнутри, без использования внешних сил, конкретно для вашей кризисной точки
(-) поиск точки входа для применения этого инструмента
(-) применение инструмента, для необходимых изменений
(-) аналитика последствий и проверка изменений
У каждого психологического кризиса есть своя кризисная точка. Суть которой состоит в изначальном появлении кризиса – например, депрессии.
Кризисная точка – это как история болезни. Это путь от самой первой трещины, от появления первого "пятнышка " на вашем психическом здоровье, до огромной зияющей "дыры в душе", причиняющей невыносимые муки.
Проще говоря, анализируя и обнаруживая свою кризисную точку, вы, в лучшем случае, понимаете – что именно и когда пошло не так. Ищите, конкретные вещи которые причиняют вам боль.
Будь то чувство одиночества – вы, быть может, увидите в вашем анализе внешние факторы, такие как семья, которая не дала вам завести друзей, и потому вы нелюдимы. Или же ваши собственные страхи, неуверенность не дали вам понять в раннем возрасте – что такое дружба и товарищество.
На данном этапе, занимаясь самоанализом, вы осознаете причину или хотя бы примерную область из которой исходят проблемы. Причем, это не всегда внешние факторы, это могут быть и внутренние конфликты.
Не каждый способен на работу над собой, переосмысление и проживание своих проблем заново… Однако, это дает огромный эффект и иногда полностью меняет жизнь.
В случае с одиночеством, человек понявший свою неуверенность в общении, может попытаться побороть себя и изменить свое поведение. И со временем, кризисная точка исчезнет полностью. Прощай депрессия и чувство одиночества.
Кризисные точки, как видно из примера выше, не всегда возникают из внешних факторов. Мы все делаем ошибки, и иногда даже не подозреваем на сколько они большие, покуда это не доведет нас до ужасного психического состояния.
В данном примере – инструментом воздействия на самого себя являлась – Смелость, противоположность застенчивости. Плюс, само осознание проблемы в корни меняет взгляд человека на его собственное поведение.
Точкой входа для этого инструмента являлось – Общение.
Применение инструмента заключалось в том, чтобы побороть себя и действовать смело, а не робко.
Результат – В случае успеха, человек заметит, что ему стало проще общаться с людьми и он перестал быть одиноким, потому что люди видят его совершенно другим, открытым и общительным. Хотя совсем недавно человек был нелюдим, но совсем не замечал этого… Более того, он обижался на людей, потому что они давали ему "мало внимания" и "игнорировали", по его мнению. Однако, никто не был обязан уделять внимание другому. Сама инициатива к общению является способом добыть внимание. Раньше человек об этом даже не думал.
Я специально привожу столь простой и беззубый пример, только лишь для высокой скорости усвоения алгоритма, а не потому что считаю своих
