ощущения.
Как муха, бьющаяся о стекло, хочет вырваться на свободу, ей кажется, что вот-вот, и она улетит, – ведь всё ясно и прозрачно! Но она путает стекло с волей из-за преломления света, так что ей все время что-то мешает. Какая-то последняя преграда.
Я тоже когда-то так «билась о стекло», но в какой-то момент, нашла выход и вылетела на свободу.
В итоге уже нет неосознанного желания куда-то бежать, чтобы что-то найти, окунуться с головой в приключения, чтобы почувствовать себя живой = биться головой о стену/стекло. Навязанное кем-то – уходит, а на это место встаёт реальное понимание себя и своих потребностей.
Возникает искренняя любознательность, стремление реализоваться в любимом деле, невольное желание проявиться и показать себя этому миру. Причем, дело не столько в самосовершенствовании или самоутверждении своей ценности и пользы, а больше в искреннем желании эту пользу отдавать.
Помогая себе (не играя в профессию спасателя!), я помогаю другим, и наоборот – помогая другим – себе. К этому пониманию я пришла не сразу. Но именно это осознание движет мной, когда я расстилаю коврик, сажусь в позу со скрещенными ногами.
Моя история
С закрытыми глазами делаю вдох и выдох.
Открываю.
Смотрю на группу – их взоры в ожидании…
Одна из основных задач в йоге – это раскрыть тело, освободить ум. Жар практики действительно очищает психику от таких проявлений, которые искажают отношения между собой и миром.
Повышая запас духовной энергии, становясь устойчивым, ты чувствуешь внутреннюю силу, которая растет с каждым пройденным этапом.
Инструктор
Когда я начинала свое обучение на инструктора по йоге в Германии, моему ребёнку было 2 года, я работала в найме по 45—50 часов в неделю с одним выходным и дорогой на работу и обратно по 1,5 часа в пути. Тогда я удивлялась и не осознавала: почему лежу пластом дома в свободные часы, моё тело изнывает от усталости, и интересов в жизни – ноль, только бы поспать? Сколько навалившихся дел еще нужно разгрести… где взять ресурс на осуществление задуманных планов и поставленных целей, не говоря уже об отношениях с семьей?!
Где взять вот эту самую энергию, чтобы хватило и на себя, и на ребёнка, чтобы меня слышали и прислушивались, понимали, оказывали поддержку?
Увидеть свое реальное место и значимость, признать дефицитное состояние («я-никто», «у меня не получается сбросить 5 кг», «сесть в шпагат», «заработать 1 млрд.» и пр.) – это первый шаг, когда поворачиваешься к себе и честно признаешься в том, от чего отворачиваешься и сбегаешь, тщательно скрываешь даже от себя. Дать место этому переживанию, которое своей внезапностью может сбить с ног, например, во время занятия по йоге – прожить его, побыть с этим, никуда не сбегая, ощущая и признавая свою уязвимость, – ведь это так нормально и по-человечески!
Помню,
