и интерес к жизни. Зато страшно раздражался по любому пустяку.
А затем появились боли в груди. Алиш с трудом заставлял себя встать с постели. Решил, что это проблемы с сердцем, и поплелся к знакомому врачу.
– Сначала появилась скованность в теле, – делился он на приеме у доктора. – Оно словно стало дубеть, тяжелеть и болезненно ныть. Все время ощущаю давление груза, который хочется сбросить с себя. Какая-то пустота и безысходность! Я реально не могу встать утром с постели. Как будто мне не тридцать два года, а все шестьдесят!
Кардиолог что-то быстренько записал у себя в пухлом блокноте и снова поднял внимательные глаза. Пациент горестно вздохнул и продолжил:
– Это ужас какой-то! Я думал, что это моя лень! Ругал себя поначалу. Вот иду на работу, а ощущение, как будто тащу «на горбу» мешок с цементом. Начинаю объяснять кому-нибудь это состояние, а мне говорят: «Не выдумывай, ты же молодой! Какая у тебя может быть усталость?» А она реально как у старого человека! Я по натуре спокойный человек, но появилось противное желание что-то сломать, зареветь, зарыться под одеяло и спрятаться! Или заскочить на ракету и врезать со всех сил по кнопке «пуск»! А потом исчезнуть в открытом космосе! Просто скрыться от всех…
Кардиолог выслушал, проверил работу сердца своими замысловатыми приборами и объявил – стресс, тревога, депрессия.
– У тебя, мой милый, «выгорание», – тревожно-успокоительно проворковал доктор. – Твои проблемы сбились в слишком плотный клубок. И привели тебя к такому состоянию. Это не болезнь! Пока… Но если ничего не делать, может привести к заболеванию.
– И что же мне делать? – Алиш растерянно откинулся на спинку стула, будто подыскивая точку опоры. – Таблетки? Массажи? Что-то еще?
Врач мягко улыбнулся:
– Ну почему же сразу таблетки. У тебя, мой дорогой, сейчас, скорее всего, эмоционально-психологический спад. Ты, видимо, долгое время терпел ситуацию, которая тебя не устраивала?
– Да… Я совсем запутался! Такое чувство, что я делаю что-то не так или не то. Потерял цель, что ли…
Кардиолог одобрительно кивнул головой:
– Алиш, ты уже на пути к пониманию состояния, в которое попал. Это хорошо. Если разобраться, ведь в самом «выгорании» нет ничего катастрофического. Твой организм забил тревогу. Он сообщил тебе, что в жизни что-то пошло не так. Твоя сигнальная система требует изменений. И не стоит «выгорание» срочно лечить таблетками! Если только ты не собираешься продолжать работать в таком же ритме?
– Нет-нет! – молодой человек решительно замотал головой. – Никому не пожелаю такого кошмара!
– Во-о-от. Хорошо. Крайняя одержимость работой перешла у тебя в стадию внутренней пустоты. Тебе, Алиш, сейчас необходимо найти причины этой пустоты. А для этого прояви заботу о себе и своем организме. Хоть на короткое время нужно вырвать себя из привычного круга жизни! Отдохни где-нибудь, добавь физических нагрузок, удели внимание своему питанию и сну.
