в себя осознание наших адаптивных стратегий выживания и их организующих принципов. Как правило, осознание стратегий выживания начинается после того, как человек достиг определенного уровня способности к саморегуляции. По мере того как состояние дистресса отступает, а человек все лучше регулирует себя и закрепляется в своем теле, крепнет и его способность к самосознанию. Совмещение телесной осознанности с пониманием стратегий выживания позволяет работать с историей жизни человека за пределами имеющегося нарратива. Они усиливают друг друга и повышают эффективность психологического и физиологического исцеления.
Каждая адаптивная стратегия выживания опирается на ряд идентификаций, связанных со стыдом, которые развиваются из-за ошибок раннего развития. Кроме того, у большинства людей в ответ на скрытый стыд развиваются и контридентификации, основанные на гордости. Это идеальное «я», которое отражает, как они хотели бы выглядеть в собственных глазах и в глазах окружающих. Контридентификации гордости, которые традиционно считаются защитными механизмами, являются попытками превратить стыд в благо. Однако, как ни парадоксально, чем больше энергии человек вкладывает в эти попытки, тем сильнее становятся идентификации стыда. Вкратце это представлено в таблице I.4.
В рамках НАРМ как идентификации стыда, так и контридентификации гордости воспринимаются как иллюзии, пусть зачастую они ощущаются весьма реалистично. Контридентификации гордости на самом деле служат для защиты от болезненных идентификаций стыда. А те, в свою очередь, связаны с травмами развития и представляют своего рода иллюзии. Работать лишь с защитными контридентификациями, игнорируя более глубокие проявления стыда, может быть опасно, ведь это может лишь укрепить последние. Отсутствие понимания природы этих идентификаций может сделать процесс терапии бессмысленно болезненным, а иногда даже вредным.
ТАБЛИЦА I.4: Идентификации стыда и контридентификации гордости для каждой стратегии выживания
НАРМ помогает развить умение налаживать связи, чувствовать себя живым и проявлять творческую натуру. Нарушения привязанности, травмы раннего развития и шоковые травмы мешают здоровой саморегуляции, разрывают связи с собой и другими, искажают идентичность и разрушают самооценку. Травмы развития – один из главных факторов дисрегуляции и связанных с ней нарушений, которые ведут к бесчисленным психологическим и физиологическим проблемам, а также к зависимостям и навязчивому и саморазрушительному поведению.
Стратегии выживания зарождаются как адаптивные стратегии, которые на ранних стадиях помогают нам пережить болезненный и травматичный опыт. Парадоксально, но, когда мы становимся взрослыми, те же самые стратегии выживания становятся причиной продолжающейся дисрегуляции нервной системы, диссоциации и проблем с самооценкой.
