ручки, которые обнимают. Хочется, чтобы эти мгновения длились вечно.
Потом, мы, наконец, выбираемся с постели и идём завтракать. Здесь нас ждёт свежесваренный, ароматный кофе, вкусный и питательный завтрак и весёлая, поднимающая настроение музыка. Пока сын ещё совсем маленький, этой динамичной музыкой могут быть песни Синего Трактора или Кукутиков. Но, чёрт побери, они реально поднимают настроение! А недавно я нашла детские песни, переложенные с испанского. Они адаптированы для детской аудитории, главные герои там животные фермы. Этой находкой я убила сразу двух зайцев – мою любовь к латинской музыке и увлечение сына темой «Животные».
После завтрака я чаще всего иду заниматься своими делами. Обожаю эту утреннюю рутину. Я работаю в кабинете. Солнечные лучи пробиваются в окно. Смех сына доносится из соседней комнаты. Он опять что-то придумал! И чай, обязательно чай. Это уже вторая чашка, но я не могу отказать себе в этом удовольствии. В тёплое время года я обязательно открываю окно. Свежий утренний ветерок, пение птиц, гул машин за окном. Люди идут по своим делам. Жизнь течёт своим ходом. В голове уже вертятся идеи и работоспособность на пике. Утром я практически всегда в бодром приподнятом настроении. Я обожаю своё утро. А вы? Может быть пора наполнить и ваше утро чем-то магическим?
Что можно сделать с утра, чтобы настроить себя на позитивный лад
– Подъем с 6 до 8 утра
– Используйте для пробуждения мягкое освещение в зимнее время года и естественный солнечный свет в летнее
– Растирание конечностей, самомассаж
– Поток свежего воздуха, откройте окно
– Свежая выпечка, ароматный кофе, свежевыжатый сок
– Пусть у вас будет своя «особенная» чашка для заряда хорошим настроением на утро. (у меня это жёлтая керамическая чашка)
– Будьте добрым к себе, балуйте себя и дайте себе возможность отступить от здорового образа жизни
– Позаботьтесь о тактильных ощущениях: мягкие вязаные носочки или плюшевые тапочки, уютная пижама, натуральные материалы вокруг, к которым приятно прикоснуться, – дерево, шерсть, натуральный лён, глина и т.д.
– Всё самое лучшее для жизни нам достаётся даром: смех детей, душевные разговоры, близкие люди, с которыми можно расслабиться и быть собой – цените моменты вместе. Пусть ваше утро начинается с признаний в любви и слов поддержки.
– Начните ваше утро с чего-то творческого, «для души» – оригами, вязание, вышивание, рисование красками, сочинение стихов, составление букетов. Эти действия смогут заменить вам медитацию, так как пока руки заняты делом, вы можете побыть наедине со своими мыслями и настроиться на хороший, добрый день
Хюгге-гардероб. Как простые вещи могут изменить вашу жизнь к лучшему
Счастье зависит от многих факторов. В том числе и от ощущения комфорта в любое
